怎麼預防前列腺增生？

我得了前列腺增生，經常的出現一些排尿異常，非常的難受，現在我都無心工作了，我去了我們當地的醫院治療，經過治療明顯人好了許多，那麼，怎麼預防前列腺增生啊？你知道嗎？今天讓我來和大家分享下怎麼預防前列腺增生啊。

怎麼預防前列腺增生啊

預防一：健康飲食是維持身體健康的重要因素，男性朋友應少吃辛辣的食物，減少對前列腺的刺激，同時應多飲水，保證每日足夠的尿量，避免尿液中高濃度的代謝產物對前列腺的刺激。

預防二：會陰部分泌物較多，容易滋生細菌，需要經常清洗外陰部，保持清潔可以預防前列腺炎，避免慢性炎症引起前列腺增生。包皮過長者應及早行包皮環切手術，防止包皮藏污納垢。患者不宜過度憋尿，避免尿液反流誘發前列腺增生。

預防三：男性射精時可以排出前列腺分泌物，前列腺組織充血會隨之消退。頻繁的性生活會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增生；過分禁慾會導致前列腺分泌物排出不暢，刺激前列腺組織，也會導致前列腺增生。因此適度節制性生活是必要的，但不能完全禁慾。

我還想強調：心理因素可能會增加前列腺病變發生的機會。臨床顯示，當生活和心理壓力減輕時，前列腺癥狀會同時緩解，因而平時應盡量保持放鬆的狀態。良好的心 理狀態和充足的休息，有助於前列腺的養護。