過年焦慮，過節焦慮

大家過年好，2018年春節，你是在哪裡過呢？！

當我們成年以後，過年越來越不好玩了，如果你未成年正在上中學，過年的時候將要面對著親戚朋友過問你的成績，是否在重點中學就讀，你是否焦慮呢？如果你馬上面臨2018年的高考，面臨專業和學校的選擇，面臨父母親的期望，你是否焦慮呢？如果是你大學畢業生，面臨城市落戶，面臨第一份職業的選擇，你是否焦慮呢？如果你是職場人士，現在仍然單身，面臨父母、親戚朋友的催婚，你是否焦慮呢？如果你是已婚人士，面對職場壓力，仍然膝下無子女，回家看著同齡人的一家老小，你是否焦慮呢？如果你已經是為人父母，面對嗷嗷待哺的孩子，面對未來你對他的期望投入和你現在收入的差距，你是否焦慮呢？......

人的一生就是在對未來不停的焦慮中度過，這是人的本能與本性。

有焦友最近加我微信告訴我，他認為焦慮症是不可能好的，我回復他：就是這樣的思維阻礙了你，如果你認為好不了，那還有誰能幫助你。

焦慮症是一種錯誤的思維模式，這種思維和我們的軀體癥狀關聯在一直，形成了最痛苦，生不如死的驚恐癥狀（什麼是驚恐癥狀？正常人半夜走夜路，被跳出來的貓嚇了一下，魂飛魄散10幾秒，這就是驚恐，焦慮症的驚恐往往持續較長時間），如果能通過一種方法把這種思維模式和軀體癥狀解除開，焦慮症也就好了。

對於打敗焦慮症，如何豎立正確的信心、恆心，如何面對驚恐來臨時的癥狀，方法是什麼？在自己很孤獨、挫敗、失落時，該如何拾起信心？

對於職場人士，現實所面臨的困難，最終是自我內心的問題，只有解決好「內心」的問題才能更好的解決好外在現實的問題。那麼如何面對一個又一個的焦慮難題？如何通過與自我溝通變得內心強大？

敬請關註明人老師新書《怎樣才能不焦慮》！2018年3月底京東、噹噹、亞馬遜同步上線。