牙齒不痛不等於牙齒就健康！

世界衛生組織在2001年就提出了「8020」的概念，即80歲的時候，應該還有20顆健康牙齒可以使用。據統計我國65歲以上人群平均失牙高達11顆甚至更高，這種「一望無際」的隱患則始於日常生活中對口腔保健的缺失。

口腔中發病率最高的是齲齒（俗稱「蛀牙」） ，齲齒是危害我國居民口腔健康的最常見的疾病之一，治療起來比較麻煩和複雜，花費治療的時間以及治療經費也比較多。世界衛生組織將齲齒列為重點防治的三大非傳染性疾病之一。尤其福州人，因為愛吃酸甜食物，齲齒髮病率位於全國前列，患病率高達98%。

《第三次全國口腔健康流行病學調查》發現，中國人的糖消費量顯著增加，除了傳統意義的糖果，含糖軟飲料、甜點比例大大增加。糖攝入量的增長和高患齲齒率有直接關係。

目前國內的口腔保健意識比較薄弱，主動來我們這就診的一般都是口腔問題比較嚴重的，齲齒是大部分患者都存在的問題，但很多患者並沒有意識到，覺得並不是問題，如果對齲齒置之不理，就會破壞牙齒的中央神經，從而導致膿腫，甚至最後造成不得不拔除的嚴重後果，落下滿口的後遺症。

都說牙痛不是病，痛起來真要命，真的痛起來時，不管對生活還是工作都會有很大的影響，及時的防禦才是解決問題的根本。如何判斷自己牙齒是否健康呢？愛微笑齒科會所院長推薦以下幾種方法：

1、 對著鏡子張開嘴，觀察牙齒是否有食物塞在牙縫，牙齒上是否有黃色的牙垢。

2、 用舌尖「巡掃」滿口牙，確實是否無缺失、無殘冠、無殘根；

3、 上下牙輕叩，或用牙刷幫助觀察整口牙是否個個穩固無鬆動現象。

4、 觀察牙齦的顏色，看看是否呈正常的粉紅色、有無紅腫跡象。

5、 吃冷熱酸甜等刺激性的食物以及用冷水刷牙時，牙齒有無酸、痛、軟感，或者出血現象。

6、 咽下一口唾液，再等30秒，感覺口腔內唾液分泌是否充足，有無乾燥感。

7、 感受一下口腔是否無潰瘍、無異味

如果以上這些問題都沒有，那說明你的口腔暫時無明顯大礙，但若出現其中一種現象，建議及時去口腔診所或醫院就診。為防止口腔問題的出現，日常生活口腔的衛生與保健是必不可少的。

1、 減少吃含糖量高的食物：含糖量高的食物或飲料會讓牙齒受到細菌侵害的風險增加。

2、 吃飯時多吃粗糧：粗糧較細糧相比，在咀嚼的過程中不易粘在牙面或牙縫中，這樣就不易滋生細菌。

3、 飯後及時漱口：飯後漱口，及時的清理口中殘留的食物，保持口腔的清潔。

4、 定期做口腔檢查：口腔問題是隱藏的，我們往往是在出現口腔問題時才意識到其中的嚴重性，等真的牙痛起來卻已經來不及了，所以應定期的做口腔檢查，防範於未然。

「口腔健康影響直接或間接影響人們的全身健康，反之，全身疾病對口腔健康的影響也不容忽視，一些全身疾病可能在口腔出現相應的表徵。」糖尿病人抗感染能力下降，常伴發牙周炎、拔牙傷口難以癒合。艾滋病病人早期出現口腔病損，如口腔念珠菌病、毛狀白斑、卡波濟肉瘤等。口腔健康是人體健康的窗口，應及時的關注。

也許你知道口腔健康的重要性，但你不願花費太多的時間去醫院排隊，又不願相信民營口腔醫療機構，所以口腔問題持續惡化。