教你自測皮膚是否屬於「敏感肌」？敏感肌在日常生活中該注意那些

常見的幾種測試皮膚是否敏感的方法

1、突發情況下的敏感自我檢測

○只要一熬夜，隔天肌膚就泛紅髮癢

○曝晒后，皮膚泛紅久久不褪

○壓力太大或疲勞時就會出現敏感癥狀

○皮膚在換季忽冷忽熱、或濕度增加時，會脫皮或發癢

○每次月經之前，皮膚會變得粗糙，出現紅疹或脫皮

結果：符合三個以上，就基本上屬於一時敏感肌膚。

2、敏感肌膚測試（1）

○更換一種長時間使用的化妝品品牌時，皮膚會有一時無法適應的現象；

○有過皮膚病的前科，膚質較為脆弱；

○比一般人容易長青春痘或水皰；

○即使是抖動被褥，窗帘布，都容易引起發癢的現象；

○季節交替時，膚質變化明顯不同於平常；

○皮膚易因使用果酸類等製品，產生灼熱刺痛感；

○對汗水，眼藥水，游泳池水等也過敏；

○對按摩或溫度變化等物理刺激，產生皮膚泛紅等現象.

結果：如果在以上癥狀中，你的皮膚有一種或數種情形發生，那麼您多半就是敏感性肌膚者了。

除了以上自覺反應之外，敏感性肌膚多表現為如下共同的肌膚特性：角質偏薄，皮膚屏障受損，皮膚易乾燥，易發生急性刺激反映，對機械性的摩擦抵抗力差等。

3、敏感肌膚測試（2）

A：一般癥狀：

流汗後會發癢，會發痛

肌膚總是很粗糙，常脫皮

常因壓力或疲勞就長東西

用化妝品而導致肌膚髮炎，出疹，一曬到紫外線，肌膚就會發紅，痛。

B：使用化妝品保養時的癥狀：

洗臉后肌膚會緊繃，發紅

抹了化妝水，肌膚常有刺痛感。

抹了高保濕美容液，肌膚會癢，刺痛

防晒產品不適合

按摩或敷面膜，就會覺得刺激

C：體質，環境的因素：

患有花芬症，會對金屬等物品過敏

肌膚脆弱，平常就容易長濕疹

對尼龍，橡膠，化學纖維等物質過敏

當季節變換時，肌膚狀況會不安定

結果：以上的情況如果有超過7種癥狀符合，表示有可能就是敏感肌膚。

4、敏感體質自我檢測

○醫師診斷的敏感體質，或有家族性的過敏病史

○用到酸類保養品會有刺痛感

○喝酒或長時間處在不通風的室內，皮膚就發紅髮熱

○會有冬季癢，出油量大皮膚卻看起來沒光澤

○皮膚薄，一曬就發紅，沒泛紅時隱約透出青色血管

結果：如果符合上面三個以上，就基本上屬於敏感體質。

你的膚質比較脆弱，抵抗力差，水分「經皮膚蒸發」的速度比一般人快。

皮膚過敏紅腫怎麼辦？如果出現皮膚過敏並且滿臉紅腫，就要找出過敏原了，然後再針對治療。

1、應停用所有的日常化妝品，如果有持續發紅的現象，要去醫院進行脫敏治療；也可將棉花或紗布充分沾濕注射用的生理鹽水后，敷在臉上敏感的部位（這種注射用的生理鹽水，安全性高、滲透力好，具有消腫、退紅、穩定皮膚的功用）一般情況下，幾天以後，紅腫現象便會消除。

2、強化肌膚的抵抗力，要有充足的睡眠、飲食充足均衡、情緒和諧、遠離污染環境及過敏原、減少皮膚的刺激等。

輕微的敏感只要處置得宜，很快便會恢復，嚴重時則要迅速就醫。

3、不要擅自用藥。不要自行到藥店購買強效藥膏使用，這是傷害皮膚的做法。藥膏雖然對抑制炎症有效，但長時間或頻繁使用會產生副作用、導致屏障嚴重受損：含有強效成分的藥膏：塗在臉上，會引起表皮萎縮、色素沉著等，對面部皮膚會造成不可逆的損壞。

4、敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防禦能力，容易老化，更容易受到刺激；

敏感肌膚應選擇物理防晒：詳細可點擊鏈接了解：

http://m.toutiao.com/i6292850780617572865/

5、要遠離過敏源：避免接觸有可能導致過敏的過敏原，如接觸到一些花粉、植物、化學品、化妝品等都會引起皮膚過敏的現象，也有一部分過敏是食物引起。

6、謹慎使用化妝品：在使用新的化妝品前先做皮膚測試，將要使用的化妝品塗抹在手腕內側，觀察反應，如果出現發炎、泛紅就要避免使用。

7、多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡

多喝水，多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，能在體內滋潤皮膚。

8、充足睡眠：每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替，養成早睡早起好習慣。

9、適當運動：運動能增進血液循環，增強皮膚抵抗力，進入最佳狀態。

皮膚過敏臉紅腫不但不好看，還影響心情，日常生活盡量避免外界刺激，做好護理，可以有效緩解。