女性朋友們有沒有這麼個困擾：每次要來例假前一兩天開始鬧肚子，或者經期持續拉肚子？不管你們有沒有，小編可是深受其害。每個月有那麼一兩天開始無徵兆的腹瀉，那一定是大姨媽要來看我了。

為什麼來月經會拉肚子呢？

這可能是經前期綜合征的一種表現，與女性的情緒、心理以及這一階段特殊的生理特點都有關係。在中醫來說，屬於「月經病」的範疇，稱「經性腹瀉」。這主要與脾腎虛弱有關：脾主運化水濕，脾氣虛弱，則水濕不能正常輸布，出現泄瀉，也就是我們常說的「拉肚子」；腎虛，不能溫煦脾陽，也會導致泄瀉。

根據相關癥狀，經行腹瀉分為脾虛型和腎虛型。

（1）脾虛型：經前或行經期間，大便稀薄，或面目及四肢浮腫，腹部脹滿，舌質淡紅，舌苔白膩，不思飲食，神疲肢乏，月經量多，經色淡淺，經質稀薄，脈象濡緩。

（2）腎虛型:表現為頭昏耳鳴，肢冷畏寒，經行大便稀薄或如水樣，或清晨起床泄瀉不止，腰骶酸軟，月經色淡，經質清稀，舌苔白潤，脈象沉遲。

如若符合以上癥狀的親們，要積極尋求治療了哦。畢竟經期腹痛是很難過的，嚴重的還會影響日常生活，需要引起重視。可選用党參、吳茱萸、補骨脂、巴戟天、薏米仁、茯苓、五味子等熬湯藥調補，具有溫腎扶陽、健脾利濕的功效。

月經病多為不良生活方式所累，所以，日常調護尤其重要！

1. 早睡，盡量少熬夜。良好的睡眠習慣有助於防治月經期拉肚子。

2. 禁食冷飲，控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬於雪上加霜。

3. 吃應季的蔬菜瓜果。水果營養豐富，可補充各種營養，不過需要注意的是最好吃當季水果。

4. 睡前泡腳。大家都知道，腳底有很多穴位，臨睡前泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳后，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。

5. 補養氣血。平時多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水，尤其在月經期應適量吃些補血補氣的食物。

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