大腹便便很藍瘦？教你5招KO啤酒肚！

　無論是久坐不動的上班族，還是晚上觥籌交錯應酬的商場老手，或多或少都有些「大腹便便」，堆積的贅肉久久不肯退散，死守陣地讓你無從下手，特別是喝酒應酬造成的啤酒肚，就更難對付了，不僅沒有退散的癥狀，還越來越突出，一不小心就會被認為懷孕6個月!

囂張的贅肉野蠻生長，而胡吃海喝囤積的脂肪，也都在腹部趕也趕不走。美感度嚴重下降的同時，周圍人的好感度，也在不停的DownDownDown!

被啤酒肚困擾，真的太藍瘦!要想消滅它，你只有靠運動這一招了，否則它還會繼續賴著不走，霸佔你的腰圍，搶佔你的食物，等它哪天崛起到支配著你全身的贅肉漲漲漲的時候，恐怕哭天搶地都來不及了!

So，趁現在，趕緊行動起來吧!用下面的5招，完爆你的啤酒肚，讓吃進去的食物都變成汗水流走，而不是任由它消遣囤積的零食!

啤酒肚大叔，5招幫你減肉，跟著他練，啤酒肚再也不見!

第1招：登山運動

登山運動走起，瘦腿卷腹，還你一個平坦小肚!

第2招：卧躺觸膝運動

觸膝運動，也是卷腹大招，雙手雙腳一起來，大減肉!

第3招：高抬腿運動

高抬腿也是瘦腹常青招，抬腿跳起，讓啤酒肚跳舞!

第4招：側身起跳運動

側身，彎取手臂，彎曲雙腿，向上跳起，顫抖吧，贅肉!

第5招：伏地起身運動

伏地起身，虐腹放大招，起身跳起，KO啤酒肚!

滅了啤酒肚，還要繼續向男神邁邁步!堅持3個月，說不定6塊腹肌男神已養成哦~

腹肌男神，還是在運動的時候最性感，健身裝備一上身，就能迷死一批人!趕緊入手一套，待你腹肌初養成，你也分分鐘變腹肌男神!