按摩耳朵這幾個地方 腎氣充足 呼吸棒！

「耳為腎之官」是腎的外部表現， 我們可以仔細觀察一下耳朵的形狀是不是和我們的腎臟有些相似呢？

中醫有「耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆」的論述，人體的各個器官不是相互孤立的，而是存在著密切的聯繫。我們可以透過耳朵的氣血組織豐滿，看到腎臟的強弱，通過按摩耳朵可以疏通經絡，促進氣血運行，從而對腎臟及周身臟器起到保健的作用。

1、拔雙耳法：

將兩個食指伸直。分別深入兩側耳孔，旋轉180度，反覆3次，每次3-6次。

2、摩耳輪法：

用食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，部分凹凸高低之處，用指端揉捏。每次2-5分鐘，耳部感覺發熱可停止。

3、拉耳垂法：

用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂，先揉捏、搓熱耳垂、後向下拉伸，每次2-5分鐘。以耳部感覺發熱可止。

4、提耳尖法：

用拇指、食指捏住左或右耳尖上部，先揉捏，然後再向上提揪，至此處充血發熱為止，每次15-20次。右手重複左手動作即可。

5、按摩全耳法：

雙手掌心摩擦發熱后，向後按摩耳朵正面，在向前反折耳朵按摩其背面，5-6次以耳朵發熱為度。

肺為氣之主，腎為氣之根。肺主出氣、腎主納氣。現在我們的霧霾天比較多呼吸系統疾病也比較高發，通過按摩耳朵、提升腎氣，可以促進肺腎相合、吸納相因，呼吸深長、節律均勻，提升肺部的機能，對於常在辦公室、鍛煉時間較少的人群、不失為一個快捷的選擇。