如何減少龜頭敏感！又為什麼敏感？

龜頭敏感與早泄的關係一直是困擾著男性的話題。今天我們來談談，龜頭敏感的原因有哪些，以及如何才能減少龜頭敏感度的問題。

龜頭敏感的原因有哪些？

專家介紹說，要想降低龜頭敏感度，就必須了解引起男性龜頭敏感高的原因，才可以對症治療。龜頭太敏感主要從三個因素來分析，一是包皮過長導致，二是先天性龜頭敏感，三是炎症引起的龜頭敏感，我們具體為分析一下：

1、包皮過長

包皮過長最常見於平常包皮掩蓋龜頭，但在勃起時龜頭外露的情況。由於平常龜頭粘膜隱藏於包皮下，刺激較少，使得龜頭粘膜的神經感覺過於敏感。當性生活時，勃起后龜頭外露，當龜頭和陰道進行摩擦、刺激時就會由於龜頭粘膜神經過於敏感而觸發射精的過早出現，造成早泄。

2、先天性龜頭就敏感

正常情況下陰莖背神經的分枝應該是兩根，可是原發性頑固性早泄的病人卻多達8-9根，個別人甚至13根，過多過密的神經分佈在龜頭冠狀溝處，導致對性刺激的高度敏感性，一旦進入陰道甚至剛剛接觸到陰道口就會出現一觸即發、一泄如注的現象，即嚴重早泄。

3、泌尿炎症引起的龜頭敏感

所謂的泌尿炎症主要是以前列腺炎為主，因為前列腺是控制射精的閥門，如果這個閥門發生了炎症，就會因刺激而過敏、充血，有了性衝動時就控制不住(尤其是青壯年)，很快就會射精。過敏實際是承受衝動性刺激的閾值下降，故得了前列腺炎者一般可伴有早泄。

減少龜頭敏感度的方法

1裸睡

晚上要睡覺其實很好的鍛煉的時機，全部脫光光后，丁丁會在睡著時候勃起，然後在睡夢中就鍛煉了。

2穿寬鬆的內褲

最好平時穿寬鬆穿內褲或者如果條件允許可以不穿,真空上陣，這樣做是為了讓自己在平時就不斷磨練，開始會感覺很癢,時間久了就無意識中降低了龜頭敏感度。

3主動摩擦

平時要主動摩擦龜頭及龜谷，可以用道具，自己掌握火候。

一般做法:將左手緊握陰莖包皮向陰莖後部緊拉，右手摩擦龜頭，食指和拇指扣成環狀摩擦龜頭跟龜谷，也要摩擦龜頭前段及龜谷后的包皮處，注意角度,可以雙手替換及單手方向改變來做，可以適當利用道具。徒手鍛煉幾天後可以使用道具，這樣鍛煉半個月,龜頭敏感度就達到正常水平了。

4多鍛煉增強體質

一般OOXX時間持久的人都注重體力的，一周不少於兩次的戶外體育高強度的鍛煉最是很好的辦法。同時不能忽略營養，營養也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。