如何提高你的爆發力

想提高你的爆發力嗎?爆發力訓練方法。爆發力是指在最短時間內使器械(或人體本身)移動到盡量遠的距離的力。爆發力實質是指不同的肌肉間的相互協調能力,力量素質以及速度素質相結合的一項人體體能素質


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