獼猴桃的功效與作用及禁忌

獼猴桃也稱為奇異果、陽桃、藤梨、白毛桃、毛梨子、羊桃、布冬、獼猴梨、幾維果、木子、毛木果等等。獼猴桃的味道酸酸甜甜很是讓人喜歡食用，果肉顏色不僅誘人而且還柔軟多汁。另外獼猴桃還是一種營養價值很高的水果，獼猴頭含有酪氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、丙氨酸、異亮氨酸等十幾種氨基酸及多重營養功效與作用，並有果中之王，維生素C之王等稱號。下面就隨作者一起來看看獼猴桃有哪些功效與作用及禁忌吧！

1、獼猴桃具有美容養顏的功能：獼猴桃中富含大量的維生素C，能有效的消除我們的皮膚皺紋和細紋。另外，雖然獼猴桃的維生素、膳食纖維比較豐富，但脂肪量又比較低，對減肥、美容等具有一定功效，女性朋友們可以多吃些。

2、獼猴桃能降低膽固醇，排毒素，助消化：獼猴桃中含有很豐富的膳食纖維,能有效的降低膽固醇、促進人體的心臟健康，還能有效預防及清除體內積存的無益代謝物質，有利於消化、排毒素、防止便秘的作用。

3、預防抑鬱症：科學家通過研究發現,獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應，能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動,更加促進這種穩定情緒的功效得到基礎的保障。

4、預防心腦血管疾病及癌症：獼猴桃中的纖維果膠達到三分之一，獼猴桃能預防心腦血管疾病。特別是獼猴桃的皮和果肉接觸部分果膠更豐富。還有獼猴桃中的維生素C也有助於擴張血管和降低血壓的效果。另外，獼猴桃還含有一種叫做抗突變谷胱甘肽的物質元素，該元素有利於抑制和預防癌症基因病變，對肺癌、肝癌、皮膚癌、前列腺癌等腫瘤細胞突變有不錯的抑制功效。

5、增強體質

獼猴桃中含有的營養物質有助於提高和協調人體肌能的活性，促進新陳代謝；具有增強體質，延緩衰老的作用，亦是比較適合滋補強壯的水果之一。

獼猴桃的食用禁忌

1，建議獼猴桃不要與牛奶，蝦，螃蟹，蘿蔔，動物肝臟等同食，容易產生副作用。

2，兒童食用奇異果不能過多。