女人要給自己的陰道最貼心的關懷

陰道是女人身體上很重要的一個器官，它是女性的性交器官及月經血排出與胎兒娩出的通道，關係這女人一生的幸福。所以女人要給自己的陰道最貼心的關懷，保證它的健康。

1.注意保暖

女人的陰道及宮頸疾病都是由於受寒導致的，特別是下半身的寒涼會直接導致女性

宮寒，不僅造成手腳冰涼、痛經，還會引起性慾淡薄。而宮寒造成的淤血，也會導致白

帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。另外，中醫還常說 「曖宮孕子」 ，很多女人的不孕症就是宮寒造成的，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除，自然就能懷上寶寶。

2.保持下半身血液循環暢通

緊身的塑身衣和太緊的牛仔褲會讓下半身的血液循環不暢，也不利於女性婦私處的乾爽和透氣，而私處濕氣大大，容易導致黴菌性陰道炎。

3.不要久坐

下半身缺乏運動導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病都有很大作用，還可以提升性生活質量。

4.適度的性生活

適度的性生活能適當滋潤陰道，可以看做是給私處最好的SPA。

5.健康飲食

女人在飲食上要當個 「雜食動物」 。每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取備類穀物和奶製品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

此外，流產對女性傷害很大，容易給盆腔炎、不孕、子宮內膜異位症等製造發病機會，還容易擾亂免疫系統，造成反覆流產，因此在還不打算要寶寶的時候，請做好性生活的防護工作。

細節提醒

長期使用衛生護墊會使局部濕度和濕度大大增加，尤其是在潮熱的氣候中更加明顯，這樣不僅給細菌和真菌生長創造了適宜的條件，而且破壞了陰道的酸鹼度，降低了局部的保護屏障作用，反而引發陰道炎。加之衛生護墊的摩擦易引起局部皮膚或毛囊的損傷，發生外陰毛囊炎等疾病。

由於護墊一側是一篇塑料膜，密不透氣。很不利於衛生，有些產品還帶有清香，其中含有的化學成分也許會對個體產生影響。所以最好的選擇就是平日穿純棉內褲，每天更換、清洗。

護墊用在經前後期經量少，或者排卵期白帶多的時候，平時盡量少用，因為再好的護墊也沒有內褲透氣。