按摩膻中、內關可以增強人體免疫力

何為膻中

膻中就在兩個乳頭連線的中點。

膻指的是胸部，膻中也就是胸部的中內，在胸膜當中，是心的外圍，可代替心。膻中穴是心包經的募穴，也就是臟腑之氣匯聚的地方。黃帝內經認為「氣會膻中」，也就是說膻中可調節人體全身的氣機。膻中穴是和人體最重要的物質活動基礎——氣密切相聯的，但凡和氣有關的疾病，如氣虛、氣機淤滯等都可以找它來調治。所以膻中又被稱為氣會。

現代研究發現，膻中穴位於人體胸腺的部位，可參加機體的細胞免疫活動。而點按該穴后可影響心血管神經的調節中樞，促進全身血液的重新分配，改善冠狀血流量，還可以提高胸肺部的植物神經功能。膻中位置 【標準定位】仰卧位。在胸部，前正中線上，平第四肋間，兩乳頭連線的中點。

【取法】在兩乳頭之間，胸骨中線上，平第四肋間隙，仰卧取穴。

膻中作用　　膻中具有理氣寬胸、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸等功能。可以治療胸悶、胸痛、心悸、咳嗽、失眠、氣喘、肋間神經痛、呃逆等症。每天早、晚按摩刺激此穴，可寬胸理氣、行氣活血、舒暢心胸。

臨床應用

1、心臟不適

心臟不適時，可有呼吸困難、心跳加快、頭暈目眩等，此時按按膻中，可以提高心臟工作能力，使癥狀緩解；若心臟病犯了，又沒有帶速效救心丸，按揉膻中穴能起急救作用。尤其是那些有心臟病、冠心病的人，這時往往氣運行不順暢，氣滯血淤，心臟供血不足。這時可以刺激膻中穴，提供心肌供血。如果有這些疾病的朋友，發現胸口難受的時候，要趕緊坐下來休息，用大拇指輕輕地按揉膻中穴，給身體一點外力的幫助。實際上，臨床實驗也發現，刺激膻中，可以擴張血管，調整心臟功能。

2、乳腺增生、乳腺癌

女性乳腺系統相關疾患一部分出現在哺乳期，如乳腺炎，產後缺乳；一部分出現在月經前後，如經行乳房脹痛；最多見是乳腺增生和乳腺癌。這裡要提示女性朋友發現不舒服或者異常情況，一定要到醫院檢查診斷，以免延誤病情。在日常保健中，自我按摩膻中穴是一個簡便易行，效果理想的方法。具體方法有揉法和推法，揉是指用中指端按揉，每次約2分鐘；推是指用雙手拇指腹自膻中穴沿著前正中線從下向上推，緩慢而均勻，每次約2分鐘3、豐胸

膻中是豐乳要穴，它不但能豐乳，還能糾正乳房不對稱等問題。因為您經常揉按兩個乳房正中間的位置，能使乳房與胸中之氣相通，也能使乳房之間的氣脈更加通暢，這才是真正的豐乳大葯。只要堅持按一段時間膻中穴，不但胸悶、氣喘、胸痛的問題會消除，豐乳的願望不久也會實現。

4、消除鬱悶

每個人都會遇到不順心的事或是看不慣的事，倘若把這股子鬱氣、悶氣都憋在心裡，就會覺得心裡堵得慌，難受。心理上的很多問題，膻中也能治療。《黃帝內經『素問》說，「膻中者，臣使之官，喜樂出焉。」為什麼膻中與人的喜樂相關呢?因為，膻中是心包的募穴，心包經經氣會聚於此；在人體「四海」當中，膻中又為氣海，為宗氣會聚的地方；再者，膻中又是手太陽、手少陽、足太陰、足少陰的交會點，膻中既主氣，又主喜樂，那麼寬心理氣，自然少不了這個穴位了。不只是胸悶氣結，一切與氣相關的毛病，包括哮喘、心悸、心煩，都可以找膻中來幫忙。

5、增強人體免疫力

經常按摩膻中可以增強人體免疫力，這是跟它的位置有很大關係的。膻中穴在人體兩乳之間,中醫對它所在位置的具體描述是:胸之內,兩肺之間,心之外,胃之上。從這個描述可以看出,膻中位於胸腔裡邊,旁邊是肺、心和胃,這些都是人體重要的臟器。中醫把人體分成上、中、下三焦。心肺在上焦,脾胃在中焦,肝腎在下焦。膻中對於中上焦臟腑的功能有非常好的調節作用,特別是位於上焦的臟器,例如肺和心。膻中的部位正好在兩肺之間,這裡是呼吸之氣所匯聚的地方;同時,它又在胃之上,是胃氣匯聚的地方;任脈起始在兩腎之間,是腎間動氣所在,所以腎中的精氣也要上達於膻中。呼吸、胃、腎三氣都匯聚到膻中這個位置,膻中也就成了人體宗氣所會聚的特殊的部位。

保健按摩方法

1、兩手掌互摩令熱，隨之以一手手掌大魚際部置於胸部膻中穴處，先順時針方向按揉9次，再逆時針方向按揉9次，如此重複操作36次。

2、兩手掌互摩至熱，隨之用右手掌面自膻中穴沿胸肋抹推至左側腰部，然後再用左手掌面自膻中穴沿胸肋抹推至右側腰部，一左一右為1次，如此連作9～18次。

3、每天拍38下，或者要拍60下。手搓熱拍更好。

胸脅內關謀-------內關穴

何為內關內關穴出自《靈樞·經脈》。《針灸甲乙經》載本穴為手厥陰心包經的「絡」穴，與手少陽三焦經的外關穴相通；又是八脈交會穴之一，通於陰維脈。《黃帝內經·太素》曰：「手心主至此太陰、少陰之內，起於別絡，內通心包入於少陽，故曰內關。」《會元針灸學》言：「內關者，陰維脈所發，是心包經之絡脈通乎任脈，關於內臟，血脈之聯絡，故名內關。」內關。內者內部也。關者關卡也。內關穴名意指心包經的體表經水由此注入體內。內關穴為間使穴傳來的地部經水，流至穴位處後由局部的地部孔隙從地之表部注入心包經的體內經脈，心包經體內經脈經水的氣化之氣無法從該穴的地部孔隙外出體表，如被關卡阻擋一般，故而得名。內關有何用

古代醫家的穴位歌訣中有這麼一句「胸脅內關謀」，也就是胸部（特別是心臟部位）、上腹部有病症可以選用內關穴來進行治療。按揉內關能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。

現代醫學研究也證實，內關穴不僅對提高肺功能十分有效，也是全身對心臟調節作用最強的穴位之一。刺激內關穴可以提高心肌供血量，有效提高心肌無氧代謝的能力，有效改善心臟缺血缺氧的狀況，對多種心臟疾病有很好的治療保健效果。特別是心絞痛發作時，指掐內關穴可起到急救作用。

內關穴主治心悸心痛、心律不齊、神經衰弱、嘔吐呃逆、胸悶脅痛，胃痛，健忘失眠以及癲狂癔病、肘臂疼痛等，是多種疾病針灸按摩治療時的首選穴。位置及取法 【標準定位】在手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。

【取法】屈指握掌，在掌心橫紋中，第三掌骨的橈側，屈指握拳時，中指指尖所點處取穴。

簡便取穴法：將一手三個手指頭併攏，把三個手指頭中的無名指放在另一手手腕橫紋上，這時三個手指頭併攏的手的食指和另一手手腕交叉點的中點就是內關穴。為說明確切位置，可以攥一下拳頭，攥完拳頭之後，在內關穴處有兩根筋，實際上內關穴就在兩根筋的位置。

臨床應用：

1、哮喘急性發作

按揉內關可穩定情緒，緩解支氣管平滑肌痙攣，從而控制哮喘。

2、陣發性心動過速

心率突然增至每分鐘120次以上，患者自覺心悸、眩暈、頭昏眼花等。按揉內關可使心率迅速下降到正常範圍。

3、心動過緩

每分鐘心率在40～60次以內，患者自覺頭暈、胸悶、心悸、氣短。按揉內關同樣可使心率增加到正常範圍，顯示對心率有雙向調節作用。

4、心絞痛、冠心病

祖國醫學無「冠心病」病名，根據其發病特徵、癥狀、體征，一般歸屬於「胸痹」、「心痛」的範疇。古人在治療心痛等心繫疾病時首推內關。大量臨床實踐表明，刺激內關等穴對於治療冠心病、心絞痛具有明顯的效果。當心絞痛發作時，若身邊無葯無針可同時用力按揉兩側內關，本法能使心絞痛很快緩解，達到力挽狂瀾的目的。當然，在化險為夷之後，應該積極診治原發病，以防再次發作甚至出現意外。

5、高血壓

舒張期血壓升高的患者，伴有頭昏、頭脹、頭痛、項強、胸悶、胸痛等癥狀，用力按揉兩側內關可緩解血管平滑肌痙攣，從而使舒張壓下降。當然，在解除燃眉之急后，應該積極診治原發病。

6、胸脅痛

同時用力按揉兩側內關穴配合局部推拿按摩，能迅速消除局部疼痛。

7、噁心、嘔吐、呃逆、胃腸痙攣性疼痛

用力按揉內關可緩解胃腸平滑肌痙攣，從而起到和胃降逆、寬胸順氣、解痙止痛的作用，可使噁心、嘔吐、呃逆、胃腸痙攣性疼痛迅速得到緩解。

8、癔病、失眠、梅核氣

多由情志所傷或精神過度緊張所致，其癥狀可有悲傷欲哭、心中煩亂，或失眠多夢，或不願說話，或不思飲食，或咽中如有異物堵塞，吐之不出，咽之不下。用力按揉內關能寧心安神、解郁除煩、和胃降逆、鎮靜催眠、理氣化痰，可使上述病症迅速緩解。

9、眩暈

「諸風掉眩，皆屬於肝」。眩暈多因肝旺脾虛，痰濕中阻，氣逆犯竅所致。用力按揉內關與天樞、太沖，可理氣和胃，醒脾化濕，平肝降逆，平息頭暈和目眩。

10、暈車

用大拇指掐在內關穴，常能迅速緩解暈船、暈車、暈機癥狀。

11、痛經

按揉內關能緩解盆腔肌肉痙攣，起到理氣活血止痛作用。

12、落枕

採用指掐「內關」治療落枕，見效迅速，其效甚佳。此法簡單易學，又沒痛苦，特做一介紹，以便應用。操作方法：首先，操作者先將自己的右手拇指指甲剪短，然後，操作者左手握住患側的手背，使其腕關節適當屈曲，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱鬆弛。隨即，將右手食指、中指、無名指、小指4指放在內關穴位的背側，拇指用力掐住內關穴位，使患者感到上肢、肩及頸部有酸、沉、困之感。囑患者頭自由左右轉動，患者即感疼痛減輕。此時，讓患者轉動角度逐漸增大，一般3分鐘左右，落枕不適癥狀消失或緩解。

保健按摩

1、按壓內關的方法是：一隻手的四個手指握住被按摩的前臂，大拇指垂直按在內關穴，以指尖按壓並配合一些點按和揉的動作。按摩內關穴也一定要得氣也就是要有酸脹感才行。當有心臟不適時，如出現胸悶、心悸、心前區壓迫感，只要點揉兩側內關穴就可得到一定緩解。

2、平時也可通過按揉內關穴來保養心臟，特別是對於有心臟疾患的朋友更可以來堅持做一做。可在每晚7～9點來按揉，這是因為晚上7-9點是手厥陰心包經活躍的時間，此時按揉內關可增加心臟的代謝和泵血能力，促進活血化瘀。方法是：用拇指按下對側內關穴持續揉半分鐘，然後鬆開。如此一按一放，每次至少按揉三分鐘，兩手交替進行，先左後右。注意操作時不可憋氣。

3、必須指出，每次按揉內關穴的時間應該控制在20～30分鐘左右。按揉的強度應以病人能耐受為度。用左手的拇指尖按壓右內關穴上，左手食指壓在同側外關上(與內關穴相對，在手的背側)，按捏10～15分鐘，每日2～3次；再用右手按壓左側的穴位，反覆操作即可。按揉內關一學就會，隨時可做，隨地可施，分文不花，屢用屢驗，是名符其實的大眾化的保健治病的穴位之一.