寶媽色素沉著怎麼辦

色斑和雀斑等色素沉著的出現是因為皮膚下有能夠產生黑色素的黑色體細胞存在。黑色體細胞因受到雌性激素和孕激素的影響，活化的細胞個數會大量增加。因此，隨著懷孕時間的增加，以色斑、雀斑等為主的妊娠性肝斑會在眼部下面出現。而且，黑色素集中的地方會形成明顯的色素沉著，肚子中心的白線會變成茶色，乳頭和乳暈、腋下周圍出現黑色的情況也不少見。

黑色體細胞並不是只受到激素的影響而活化，對於紫外線等外界的刺激也會使黑色體細胞的個數大大增加。

懷孕中所發生的色素沉著因人而異，但分娩后都會逐漸變淺。但是大多數並不會完全消失，也有過了很長時間才會變淺的情況。

阻擋紫外線，攝取維生素C

乳頭，乳暈和腋下所出現的色素沉著是很難預防的。但是，因為紫外線的影響而產生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。外出時，應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，塗防晒霜或使用有防晒效果的化妝品來阻擋紫外線。防晒化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚乾燥。所以還是建議准媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防晒產品，只要反覆塗抹也會有很好的防晒效果。另外，為了減少黑色素細胞的活動，攝取足夠得維生素C也很重要。

預防

有些人面部有褐色斑點，就是一般看到的「花臉」。褐斑在臉上都對稱分佈，鼻和鼻的兩側，眼眶附近，額部等處最多見，有時形狀像蝴蝶一樣。色澤不一，為淡褐色，咖啡色，或淡黑色，又叫黃褐斑。這種現象的原因目前還不大清楚，青年女性多見，有時與日光照射，內髒的一些慢性病有關。

如果懷孕期間發現「花臉」則叫做妊娠性黃褐斑，也叫妊娠斑。在懷孕的第3-4個月發現，產後則漸漸消退。所以年輕的懷孕婦女，如果臉上起些褐斑，不必過於憂慮，這也是懷孕后全身內分泌改變的結果，等生了寶寶以後，你臉上的花斑多半會漸漸消退，不治也不要緊。

對於減少妊娠斑我們的建議是：

補充多種維生素，尤以富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還有富含維生素B6的牛奶及其製品。不宜濃妝艷抹，避免陽光直接照射。保證充足的休息和睡眠，保持平和自然的心理狀態。也可口服維生素丙(0.2克，1日3次)，複合維生素乙(2片，1日3次)，煙醯胺(0.1克，1日3次)，外用些5%白降汞膏或雙氧水等。千萬不要應用一些內分泌製劑如考地松，雌激素等，否則將要影響小寶寶的發育。