意念進食法

保持苗條身段的秘密或許非常簡單——只需專註於進食這件事。在一項由英國布里斯托爾大學進行的實驗中，研究者安排了四十二位男女中一半的人一邊進食一邊玩電腦上的紙牌遊戲，另一半則全心全意地吃東西。

實驗表明，將注意力集中在食物上的進食者，一段時間后體重都有不小的減輕，這種專註的進食方法被稱為「意念進食法」。如果實施得當，「意念進食法」不僅可以幫助我們保持身材，還能使我們更加享受美食。而在工作桌前吃飯則會使你變胖。

購物生理期

女性購物狂是如此普遍，你或者你身邊的女性朋友總會突然爆發出難以抑制的購物衝動。

英國心理學家終於對這一現象給出了科學的解釋——當女性瘋狂購物時，她可能正處於「購物生理期」。

女性在月經周期中體內荷爾蒙的變化容易引起不良情緒，如抑鬱、壓力感和生氣，這些情緒在月經周期最後10天左右最為強烈，作為對這些情緒的反應，很多女生會因此產生購物衝動。在「購物生理期」，女人常常不會因為需要而購物，只是為享受購物帶來的興奮感而消費。