如何進行乳房自檢？

步驟 1 雙手叉腰，面對鏡子，仔細觀察乳房的形狀、表面的膚色、有無凹陷、乳頭有無分泌物等；

步驟 2. 併攏五指，用指腹在乳房上滑動，以划圈的方式按外上、外下、內下、內上及腋前、乳暈後方的順序檢查是否有腫塊。如果滑動被卡住，則可能有腫塊；

步驟 3. 把四指放到腋下，檢查有無腫塊；

步驟 4. 輕輕擠壓乳頭，檢查有無溢液。

乳房腫塊能進行按摩嗎？

沒有研究證明乳腺按摩對於乳房腫塊有治療作用，尤其是乳腺炎、或者懷疑惡性的乳腺腫塊，進行按摩反而會使病情惡化，所以不推薦進行乳腺按摩。

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