腎真的容易虛么？

現在但凡碰到個人，尤其是漢子，稍有無力或者腰背酸痛，腎虛倆字便脫口而出，想想大家身邊有這樣的人嗎？

中醫的腎和西醫的腎一樣嘛？完全是兩個不同的概念！

西醫的腎，是人體泌尿系統中的一個器官，主要負責人體的泌尿、排毒、調節激素等功能。而中醫的腎，它指的是一個系統，一個整體的概念，裡面包括了內分泌、生殖、泌尿、呼吸、神經、運動等多方面。聯繫其他部位，對人體的整體形成一個協調作用。

陽痿是不是就是腎虛？

陽痿的原因有很多，情志不暢、飲食不潔、生活無規律等都會引起陽痿。而腎虛也有很多癥狀，並不單單就是陽痿。腎為人體生命之根，內藏元陰元陽，主骨生髓，所以腎虛也會出現腰腿酸痛，記憶力減退，體質虛弱等表現，不能一概而論。

腎虛有種類嗎？

當然有，腎虛是一個大概念，下面還可以分腎陰虛、腎陽虛、腎精不足、腎氣虛等，相對應的它們也有不同的癥狀。常見的有：

腎陰虛：多有腰膝酸軟，五心煩熱，頭暈耳鳴，失眠健忘，遺精早泄（男），經少閉經（女），大便乾結，舌紅少苔，脈細數等；

腎陽虛：面色偏白或偏黑，腰膝酸冷，精神不振，陽痿早泄（男），宮寒不孕（女），清晨泄瀉，舌淡苔白，脈沉遲等；

腎精不足：兒童發育遲緩，智力低下，精少不育（男），經少經閉（女），早衰，脫髮齒松，舌淡苔薄，脈細無力等；

腎氣虛：腰膝酸軟無力，多尿，淋漓不盡，久病咳喘，容易氣短，面色淡白，神疲乏力，舌淡白，脈細弱等。

上面提到的是不同腎虛類型的常見癥狀，還要結合舌象和脈象綜合考慮，複雜的還會幾種類型間夾，所以腎虛並沒有大家想得這麼簡單，還是得靠專業的中醫醫生診斷。

吃XX葯就能搞定腎虛？

顯然不可能！

上面說了，腎虛還得分好幾種呢，不同的腎虛類型，都有相對應的藥物治療。如中藥中的附子、肉桂、鹿茸、杜仲、桑寄生、肉蓯蓉主要補腎陽，玉竹、枸杞、女貞子、地黃、山藥主要滋腎陰。六味地黃丸是腎陰虛的代表方，金匱腎氣丸是腎陽虛的代表方……如此之多，怎麼可能靠一味藥包治腎虛呢？那都是騙人噠~

食補腎虛靠譜么？

首先得明確一個觀念，食療永遠是作為輔助方式，不能作為治療的首要方式。癥狀不嚴重的，食補也是有必要的，所以這裡推薦兩個補腎陽滋腎陰的食療方：

補腎陽：肉蓯蓉10g、羊腰1個（切碎）、粳米100g，三種材料煮粥，補腎陽，適用於腎陽虛引起的怕冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜尿多等；

滋腎陰：枸杞50g、山藥30g、百合30g，豬肝50g，四種材料配菜，滋腎陰，適用於腎陰虛引起的頭暈眼花、腰背酸痛、煩熱盜汗等。

其次，對於普通人，合理飲食，少喝酒少抽煙，多運動，調整作息，心情舒暢，勞逸結合才是真正調理人體的最有效辦法。小趣再忠告大家，別再給那些單純的補腎廣告送錢啦！錢也得花在刀刃上嘛~~

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