女人為什麼要補血？補血有什麼好處？什麼時間補血效果最好？
血對女人的一生，尤其珍貴。由於女性有周期性失血的生理特點，所以與血結下了不解之緣。伴隨女人一生的經、孕、產、乳的不同生理過程，均與血息息相關。在中醫學上，也早就有「女人以血為本，以血為用」，「婦女以養血為本」等觀點，所以說，女人的一生都離不開養血。
女人為什麼要補血
從生理上講女人容易造成血虛，就像人們常常聽到中醫說：某女人氣血兩虧，也常見的是某人虧氣；一個人如果虧血，則必然會造成虧氣。因為，所謂「氣」是帶動血液帶到人體各個部位，血又是氣的物質基礎，用中醫的話說：「氣行則血行，氣止則血瘀。」也就是虧血、 血虛會使人易患很多疾病，因此，女人必須補血，而且，從某種意義上講，補血是終身的事。
女人做小姑娘時，常會因月經失調，功能性子宮出血等導致失血過多，血紅蛋白和紅細胞數下降，出現頭暈心煩、氣短乏力、食欲不振、失眠多夢、面唇蒼白等症。
女人十月懷胎時，不但自身需要充足的血液來滋養，胎兒更需要依靠母親的血來供養，所以一般孕婦都會出現貧血、厭食、頭暈目眩、面色蒼白等癥狀。而女人生產時失血過多或引產、流產時導致流血過多，更容易因貧血引發多種病症。嚴重貧血者，還會過早出現皺紋、白髮、脫牙等癥狀。而產後哺乳期，母親更需要補血化生乳汁。
女人到了更年期，又會因為肝腎不足、心腎不交，出現月經量過多或是紊亂、潮熱出汗、胸悶眩暈以及腰酸骨痛等一系列問題。
女人補血有什麼好處
人體是「血肉之軀」，只有血足，才顯得臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤；只有肉實，才能肌肉發達，體型健美。對於女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，重在養血。
中醫學也早就指出：「婦女以養血為本。」女性若不善於補血養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早出現皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。可見，女性補血養血迫在眉睫。
女人貧血不僅影響健康，更影響美麗（博主推薦閱讀：女人貧血不補血，將嚴重影響健康和美麗），氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。
血足，皮膚才會白裡透紅、玲瓏剔透，若要如楊貴妃般「膚若凝脂」、「回眸一笑百媚生」，就像她一樣——「暗服阿膠不肯道，卻說生來為君容。」則需養好氣血，善待自己。
女人平時宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物，要想美麗健康，就必須重視起補血養生的觀念，同時也可以嘗試吃一些阿膠或者補血保健品來達到更好的補血效果。
女人補血的重要時期
1.經期過後
月經后，女性的身體進入了一個氣血虧虛的階段，這個時候女性大多會感覺疲乏無力，同時會出現頭暈、記憶力下降、睡眠不穩、說話有氣無力，精神萎靡等癥狀。這個時候，必須要抓緊時間補氣養血，填補虧空，重新振作起來。
2.產後
不管是正常生產，還是流產，還是引產後，對於女性而言，都是很大的損傷。尤其是流產、引產等非正常妊娠，對於女性身體的損傷更大，更需要補氣養血，以促進身體的恢復。這個階段，如果不及時補充氣血，就有可能造成子宮修復障礙，而導致再次懷孕的困難，甚至造成不孕。
3.三十歲前後
28歲至35歲的這個階段，對於女性而言是一個分水嶺，《黃帝內經》說：「女子四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮」。在這個階段，大部分女性的身體開始由強壯轉為衰老。而衰老的原因，則是「陽明脈衰」，中醫認為陽明脈是一個多氣多血的經脈，陽明脈衰，即氣血虧虛；想要延緩衰老，保持身體強壯而靚麗，就必須要補氣養血，保持陽明脈氣血旺盛。
4.熬夜加班后
女性屬陰，夜晚也屬陰。正常情況下，入夜以後，需要入睡，宜養陰的時刻。但是現在的很多女性，或者叫女漢子，熬夜加班是家常便飯。經常熬夜加班，就會損傷人體的陰血，而造成陰血虧虛，出現記憶力減退、月經失調、皮膚彈性變差、萎黃、失去光澤等。這個時候，必須要及時滋陰補血。對於這部分人群，最合適的方法，就是喝一些補氣養血的藥物，補充身體的虧空。
5.病後、術后
大病初癒，或者外傷、手術后，無論男女，大都存在氣血虧虛的狀態。這個時候及時補氣養血，可以幫助身體快速恢復到之前的正常狀態，更快的恢復正常的工作和生活。
