跪膝蓋法養腎

減肥、強腎秘法 —跪膝法

大道至簡，跪膝有方。練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、掉發外，還能讓身心有很多意想不到的收成。

人為啥會膝蓋痛？膝蓋為啥會磨損？積液和水腫是如何來的？無緣無故如何會出現這些東西？膝蓋是一個關節，假設我們老做下蹲摺疊的動作，就跟軸承一樣 會發生磨損。而老年人氣血沒那麼多了，供應膝蓋的氣血也少了，膝蓋又老是磨損，所以格外需要氣血這種潤滑油，潤滑油足夠就沒事，潤滑油一少就會幹磨，就會 出現磨損的問題了。這時寒氣再進來，在缺血的狀況下再去練蹲起、爬山、走遠路，膝蓋只能更磨損了。這便是很多中老年人在練習后膝蓋越來越疼的因素。

很多人說練習有優點，那得看是在啥狀況下練習。假設是在膝蓋現已磨損的狀況下去練習，那隻能是乘人之危，越練越壞。膝陽關穴雖然能夠極好地減輕苦楚， 但如何讓它不苦楚才是最根柢的。所以，治本的方法便是讓它一開始就不磨損，一開始就讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的最佳方法便是跪膝法，跪著走。這麼 一跪您就會發現氣血垂手可得地跑到膝蓋上來了，並且在跪著走時，會發覺腰也在扭動，腎也跟著補了。跪著走兩三周后，您還會俄然發現正本老掉頭髮的現象不見 了。

另一方面，中醫稱膝為筋之府，膝便是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法又是大補肝臟的方法，相當於每天喝幾支杞菊地黃丸口服液，還不花一分錢，更不分啥體質，效果還如此好。

有人說："我跪不了，我去照片子了，醫師說我這裡有很多骨刺，這一跪一定骨刺就扎著我，給我扎破了如何辦？扎一個孔洞就麻煩了。"這是我們對骨刺的一種 誤解。骨刺是人體的一種天然現象，每個人到一定年歲都會有骨刺。骨刺本身不會讓人發生苦楚，苦楚是因為骨刺周圍的淤血壓榨神經形成的。把淤血斥逐，膝蓋自 然就不疼了。但去照拍片，會發現你的骨刺一根沒少，還都會在那兒立著呢。

現在商場上有很多這個"刺靈"那個"消刺"的葯，正本它們消不了骨刺，只能把骨刺周圍的淤血給化掉。所以說骨刺消不必不要緊，並不阻止我們去練習。所以，練跪膝法一點都不會對我們的身體有啥影響。

有人說："我膝蓋現已有點兒積水了，破損比較嚴重，這個時分如何辦？"這個時分您要先推腿下邊的脾經，先除濕，再揉膝陽關穴，往下疏導，然後再跪膝，把氣血引過來，這麼做就沒問題了。

有人說："我這一跪仍是有點兒痛，我有些擔憂。"那您就把沙發靠墊或別的軟東西墊在膝下，先跪著別走，等跪兩三天習慣了，把墊拿走，再跪在床上，然後過 兩天再跪行。這個方法我曾給一個80多歲的鄰居老先生試過，他正本不能下蹲、不能正常上廁所，但照我所說的兩周往後就沒問題了。現在他都快90歲了，膝蓋 一貫沒有缺陷。假設平常稍微有點兒痛，他馬上就到床上去跪膝，這個方法非常簡略有用。

對想減肥的男人和年輕女士來說，跪膝法更是一個減肥秘法，比"敲帶脈"還快。這個方法減去大腿上的贅肉是最明顯的。要想查驗這個方法靈不靈，您回家拿皮尺先在大腿上量一下，然後每天跪20分鐘，3周往後再拿皮尺量，一定讓您喜從天降。許多人試過這個方法，效果還是非常明顯。

練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、掉發外，還能讓您有很多額外的收成。

我的一個夥伴，他練了兩周這個方法，還不是每天20分鐘，有時分就跪10分鐘，不久他去換眼鏡的時分度數下降了50度。他都30多歲了，為啥還有這麼的效果？因為練跪膝法養了肝，肝主筋，而膝蓋是筋之會，肝開竅於目，所以通著雙眼。

學習防 病的方法，一定要跟很多東西聯繫起來，不能認為跪膝法只是治膝蓋、頭上的穴位就只是治頭，要舉一反三，學一達百。有句話叫"飲半盞湖水，當知江河之味道； 拾一片落葉，盡享人世之秋涼"，講的便是這個道理。這麼我們學習起來就馬上。您假設不能每天積沙成塔，那個塔就老也積不起來，您得有好的方法，學習最主要 的東西。正本最要害的方法便是聯主見，想想膝蓋還跟哪兒通著，還管啥事兒？您一聯想就行了