霧霾來了!教你戴口罩的正確姿勢,姿勢錯了等於白戴!

霧霾來了!教你戴口罩的正確姿勢,姿勢錯了等於白戴!

2016-10-25 哈爾濱新聞綜合頻道

近日,

咱們的老朋友霧霾又光臨我大冰城啦!

每天早上一睜眼,

就怕看到這樣的場景!

有種歸西了的感腳!

一項由以色列、中國和美國學者共同完成的研究發現,霧霾導致中國人均壽命南高北低,具體來說,中國的空氣污染已使中國北方居民的人均預期壽命縮短了5.5年,還提升了肺癌、心臟病和中風等發病率。

「 形成原因 」

在霧霾天氣中,PM2.5是「罪魁禍首」

主要有以下 5大 污染源:

汽車尾氣;

對城市空氣中PM2.5的「貢獻」率占60%左右!

道路揚塵和建築施工揚塵;

佔PM2.5來源的20%左右!

工廠製造出的二次污染;

冬季取暖時燃燒煤炭低空排放的污染物;

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秸稈、木柴等的燃燒以及垃圾焚燒產生的煙塵;

「 對呼吸道的危害 」

肉眼看得到的顆粒物往往直徑在75微米以上!

看不到的細顆粒物會直接吸收到呼吸道里!

空氣中的污染物會刺激呼吸系統的大小氣道,

最明顯的是刺激鼻粘膜,導致過敏!

誘發感染或免疫反應,引起氣管炎、肺炎等!

空氣污染會引起哮喘患者的哮喘惡化!

增加肺癌和心肺慢性疾病患者的死亡風險!

呼吸道出現問題,最直接可怕的是影響肺部健康,現實環境確實窘迫,減少污染勢在必行。但每個人都必須進行呼吸,且每天需呼吸大概25000次,如何在維持正常呼吸的情況下,減少污染物的吸入,口罩應運而生。

動圖

「 口罩的作用 」

中國是世界上最先使用口罩的國家,

古時宮廷里的人為防止粉塵與口氣污染,

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使用絲巾遮蓋口鼻,元朝獻菜的人用絹布蒙口鼻!

成為最原始的口罩!

口罩能預防多種疾病,尤其是肺結核

在很大程度上能減少結核菌的感染!

「 需佩戴口罩人群 」

傳染性的肺結核或其他呼吸道傳染病患者,

應主動佩戴口罩,避免將細菌傳染給別人!

接觸肺結核或其他傳染病患者的家屬等人員,

為避免細菌傳染,也應戴口罩,以防感染!

流感、呼吸道傳染病高發的季節,

到擁擠的公共場所時,應戴口罩!

霧霾嚴重,沙塵紛飛時也應自覺佩戴口罩,

減少污染物直接進入呼吸道!

「 口罩種類 」

市面上的口罩五花八門,

常見的有棉布口罩、醫用外科口罩、N95口罩等,

一般的棉布口罩具有一定的防塵、防寒作用!

但無法達到預防傳染病的作用!

醫用外科口罩較透氣、阻塵、阻水、質輕,

可避免噴濺的液體與噴霧接觸口腔、鼻腔!

呼吸道傳染病患者可以戴醫用外科口罩!

N95口罩符合美國標準,濾材較好,

防病、防霧霾的效果也相對較佳,

但佩戴時呼吸阻力較大!

孕婦、呼吸道疾病較嚴重者、

體質虛弱的老年群體不大適宜佩戴

「 佩戴前需洗手 」

手上的細菌可能會沾染到口罩上,

戴口罩前應洗手或在戴口罩過程中,

避免手接觸到口罩內側面,

減少口罩被污染的可能!

「 分清內外、上下 」

口罩雖五花八門,但也有內外、上下面,

佩戴錯誤不僅會降低舒適度!

也會削弱過濾效果,

口罩上側有可定型的鼻條,

有助於提高口罩與臉部的貼合度!

「 口罩貼合度 」

口罩與面部的貼合度越高,防護作用越好,

佩戴口罩時,應完全覆蓋口、鼻、下巴,

且確保邊緣不漏氣,

若眼鏡片起霧,可能有漏氣現象!

「 口罩挑選 」

口罩也有尺寸,應選擇大小合適的口罩,

但戴口罩並不意味著可以一勞永逸,

醫用口罩、N95口罩也不能長期佩戴,

定時更換,保持清潔度與防護效果,

防塵口罩,按性能可分為KN和KP兩類,

KN類適用於過濾非油性顆粒物,

KP類適用於過濾油性和非油性顆粒物,

且係數越高,過濾效果越好!

文章來源:BTV我是大醫生以及綜合網路!

運營人員: 馮玉鵬 MZ014

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