原來吃香蕉的好處這麼多！難怪猴子喜歡吃香蕉

研究顯示，兩根熟好了的香蕉，可以提供足夠能量維持達90分鐘劇烈的運動。跟蘋果比較，熟好的香蕉多四倍蛋白質、兩倍碳水化合物、三倍磷質、五倍維生素A和鐵質、兩倍其它維生素和礦物質。

知道猴子為什麼經常情緒高漲、跳上跳下了吧，就是因為人家香蕉吃得多！！哈哈，開個玩笑！不過接下來的內容一定要看好了！告訴你們什麼叫萬能的香蕉！

抑鬱症！吃它！患抑鬱症的人，在吃過香蕉后，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人松馳、提升情緒。

貧血！吃它！香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

高血壓！吃它！香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。

便泌了！吃它！香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

喝醉了！吃它！香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。

早上無精打采，來一根！早餐后、午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力狀態。

蚊蟲咬了，來一根！用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

胃潰瘍了，來一根！香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

緊張了，更要來一根！香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經系統。

還有，吃香蕉還可幫助戒煙！香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以復元戒煙者，因為沒有了尼古丁刺激的影響！用香蕉替代香煙，是不是很划算？！

說了這麼多，那香蕉應該怎麼挑呢！

答案是：

香蕉要買帶斑點的

經研究，黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍！

香蕉表皮的黑斑越多說明越成熟，其免疫活性也就越高。香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。