太極拳為什麼要慢慢練？
如果能從根本上認識太極拳是怎麼回事，你自然會知道，太極拳為什麼要慢慢練，而且，即使是高手在平時也是慢慢打的。
要認識太極拳是怎麼回事，首先要重新來認識一下我們的人體。見下圖：
大家也許聽過，禪宗六祖所說的「三身」。上圖左邊的「人」字，中間的「身」字，右邊的「思」字，分別代表著我們的三個人體。
按照儒、釋、道的理論，完整的人體由三層人體組成，最外面一層，是上圖左邊甲骨文「人」字所表示的「肉體」。
我們平時所認識的肌肉、力量都屬於「肉體」的產物。如果拿西方拳擊來比較，拳擊練的就是肌肉上的力量。
「肉體」不是獨立存在的，與「肉體」同時、同地存在的，還有一個「身體」。
上圖中間的甲骨文「身」字，就是表示這個「身體」。
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「肉體」與「身體」是一種重疊世界的關係，「身體」存在於另外一個世界中，你通過「肉體」解剖是找不到「身體」的。這個「身體」上不僅有意識，而且也有力量，這個力量就是太極拳所說的「勁」。
這個「勁」，在肉體肌肉用力的時候，是顯現不出來的，所以，需要練太極拳的人，在練的時候，要放鬆「肉體」上的全部肌肉，還要放鬆「肉體」上的欲神意識以及「身體」上的識神意識。讓真正的我：元神意識主導，這就是太極拳一直在說的「用意不用力」。這個「意」是元神意識的意。
在這樣的狀態中練習，「身體」上的「勁」，才會慢慢的被訓練出來。「肉體」的肌肉用力，欲神意識、識神意識不安靜下來，「勁」，永遠都練不出來。
太極拳與中醫一樣，都是人類對重疊世界人體的實踐，這是人類寶貴的財富。
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太極拳練的是內在「身體」的「勁」，中醫治療的也不是「肉體」上的病，而是調整內在的「身體」的平衡。所以，真正理解中醫的都之道，中醫治的不是病。
中華傳統文化從本質上來說，是建立在重疊結構世界上的科學，相對於建立在單一世界上的現代科學來說，是一種雖古老卻又很超前的科學。