太極拳有效改善司機職業病

經常開車的人都有一個共識,那就是開車時間久了,身體總會感覺到不適,久而久之就會出現一些莫名奇怪的毛病,如有時候會耳聾、頸腰椎病、駝背、骨質疏鬆等,讓人很是苦惱。這種情況對於計程車司機來說很是常見,其實這就是所謂的職業病

古代名醫華佗曾經說過:「人身常動搖則谷氣消,血脈通,病不生,人猶戶樞不朽是也。」練習太極拳除全身各個肌肉群、關節需要活動外,還要配合均勻的深呼吸與橫膈運動,並且特別要求人們在打拳時,盡量做到「心靜」,精神貫注。這樣,對中樞神經系統起了良好的影響,從而給其他系統與器官機能的活動與改善,打下了良好的基礎。太極拳自創建以來,經過幾個世紀實踐證明,太極拳是一種重要的健身與預防疾病的拳法。

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練習太極拳,要求「心靜」,注意力集中,並且講究「用意」,這些都對大腦活動有良好的訓練作用。此外,從動作上來講也是如此,練習太極拳時,動作需要「完整一氣」由眼神到上肢、軀幹、下肢,上下照顧毫不散亂,前後連貫,綿綿不斷,同時由於動作的某些部分比較複雜,需要有良好的支配和平衡能力,因此需要大腦在緊張的活動下完成,這也間接地對中樞神經系統起著訓練的作用,從而提高了中樞神經系統緊張度,活躍其他系統與器官的機能活動,加強了大腦方面的調節作用。

駕駛員長期駕車或在開車的時候,長時間一個姿勢,而且眼睛盯牢前方脖子挺直,容易導致頸腰部肌肉痙攣,發生頸腰椎微錯位,壓迫、刺激神經,出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹,開車時間越長,得頸腰椎病的幾率越高。駕駛員在開車時,眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風玻璃質量粗糙,或高低不平,厚薄不一,便可直接影響視力,導致視力疲勞綜合征,即在開車過程中,出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。

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打太極拳對骨骼,肌肉及關節活動的影響很突出。以脊柱為例,練太極拳與腰部活動有密切的關係。經常練習太極拳,無論對脊柱的形態和組織結構都有良好的作用。據對照考察,駕駛員太極拳組的人發生脊柱畸形的只有百分之二十八點五,而不打太極拳駕駛員組的人則為百分之四十七點二。

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