專家問答：寶寶遲遲不肯入睡怎麼辦？

相信各位爸爸媽媽在育兒過程中都會遇到各種各樣的問題：寶寶日常如何清潔？輔食問題怎麼辦？

本期專家——王榮輝

醫師紐諾育兒首席專家 · 嬰幼兒發展

嬰幼兒睡眠專家、紐諾睡眠顧問課程導師

擅長嬰幼兒護理、睡眠能力的改善、親子教育等

寶寶遲遲不肯入睡怎麼辦？

1歲多的寶寶上床后一兩個小時都不睡，這是怎麼回事 ？

如果我們的寶寶是在一歲多、兩歲多這樣一個年齡段，這個年齡段的寶寶是世界的探索者，他們恨不得把世界每個角落都翻出來、挖出來，仔細的研究研究。他們每天都感覺時間是不夠用的、眼睛也是不夠用的、手也是不夠用的，看不停、摸不停、到處鑽來鑽去，這個就是這個階段的寶寶的一個特點。

這個特點也會影響他們的睡眠，非常典型的表現就是：他已經困了，你看著他的眼睛就垂下來了，到點了想睡了，但是到了床上以後他又發現床上還有沒有探索過的東西，或者說還留戀這客廳里的玩具、留戀另外一個房間好吃的等等這些，所以他們會在床上遲遲不肯睡。

那其實這個對於這個階段的寶寶來講都是非常正常的，那我們媽媽第一個就是你要有顆平常心。然後第二個，既然是這種情況我們不能去改變孩子，我們可以改變的是什麼呢？就是咱們上床的時間，請把上床的時間往前移一點，給孩子留夠充足玩的時間。第三個就是可能有的媽媽會擔心以後一直都在床上玩一兩個小時吧，那上幼兒園怎麼辦呢？上小學怎麼辦呢？但是我可以告訴媽媽，媽媽請放心不會持續到幼兒園，也不會持續到小學的。有的孩子可能一兩個月就會過去了，最多最多也就是半年左右就會過去了。他們就發現這個世界原來已經不是那麼新奇了，他們已經玩夠了，這是給到媽媽的一些建議。

所以一到兩歲的孩子請提早一點上床，無論什麼情況下盡量讓你的孩子在晚上九點之前入睡，因為晚睡對孩子的健康成長會有非常大的影響。

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