氣血虧虛是健康隱患，補氣養血是長壽的秘訣

人的心、肝、脾、肺、腎五臟器官是維持生命活動的物質基礎，相互之間功能是協調的，從而使身體內氣血正常運行、保證營養成分吸收和毒素物質正常代謝。

當身體某個或多個器官因毒素物質沉積過多、氣血營養成分不足，就會引發器質性病變。

氣血虧虛會給身體帶來嚴重的健康隱患，重時會影響到生命。

心臟：人的兩眉1/2間，就會慢慢出現明顯橫紋。心血虛了，會導致心肌缺血、心慌、氣短、胸悶、易乏力，心率不齊等。

大腦：記憶力下降、輕微的頭痛是氣血虧虛的表現。不引起重視，會因腦血管得不到充足的血液而乾癟、堵塞，從而出現腦供血不足、腦梗塞、腦血栓等，時間長了，腦神經細胞凋亡，就會發生腦萎縮、老年痴獃。

腎臟：主要表現長白髮、脫髮、牙齒鬆動、脫落、舌苔淡白、體虛、乏力、慾望低、性生活不和諧。長期腎氣不足，尿酸、尿蛋白增高，就易得尿路結石、腎結石、痛風、前列腺等。

腎主骨，腎氣不足還會導致關節病入頸椎病、腰突、關節炎、骨刺、風濕、類風濕等。

肝臟：人的鼻樑1/2處就會發白，眼睛乾澀，肢體麻木，指甲有裂縫，又薄又脆，肝血虛，肝的脂代謝就會減弱，形成高血脂和脂肪肝，還會導致白內障、高血壓等。

肺：人的舌腫、質淡、苔白、顴骨中間發青，痰液清稀、手足心發熱、失眠盜汗、大便乾燥等。

肺氣虛就會咳喘無力、氣短。容易得鼻炎、肺病、咳喘等。

胃：主要表現眼窩深陷、鼻翼兩側發白、唇色淡白。

胃氣虛會導致胃病、腸炎、膽囊炎、消化不良、面黃肌瘦、體弱多病等。

脾：人的鼻頭就會發黃或發白，舌中間有裂紋，舌有齒痕，脾主運化。

脾氣虛，就會出現腹脹，神疲乏力，人不愛動犯懶。脾臟氣血虧虛，胰臟功能就虛弱，人體糖就不能正常代謝，容易的糖尿病。

氣虛血虛飲食注意事項：

氣虛：

一、益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、黃鱔、蝦、蘑菇等。

推薦膳食：山藥百合蓮子湯：五香牛肉：花生米大棗燉豬蹄。

血虛：

二、益補食品：烏骨雞、黑芝麻、核桃仁、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

推薦膳食：當歸熟地烏骨雞：山藥牛腩煲。