調整飲食減肥沒有效果？你可能犯了這3個錯誤

很多人減肥會採用很極端的方式比如節食，其實是不對的，想要瘦身，控制飲食必不可少，但這並不是讓你挨餓，而是合理安排，養成健康的飲食習慣。今天就來說說為什麼有些人控制飲食但是效果還是不好的原因。

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