睡覺,手機可以放床頭嗎

現如今手機已經成為生活中必不可少的東西,無論你走到哪裡你都離不開它。但近些年來,關於手機影響健康的文章可是備受家中爹媽姑舅的追捧轉發:

更有人說睡覺的時候,手機放在床頭充電有輻射,很容易導致癌症。拜託別嚇人好嗎?目前尚無明確科學研究證明,手機的使用可能增加癌症發生的幾率。

不過在床上玩手機的確是會影響我們的健康。

白內障

浙江大學眼科研究所經過八年的實驗證實:即使手機在國際輻射安全使用標準內,長時間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷。頻繁玩手機者眼睛易患白內障。

傷頸椎

長時間低頭看手機是頸椎病年輕化的重要原因。低頭時間過長,頸椎部受到的壓力增大,會導致頸椎前屈度發生變化,易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等。

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引起皮膚過敏

有些人接觸手機可能會得接觸性皮炎。因為有些人可能會對金屬、橡膠等過敏,而很多手機表面往往是由這些材質製成的,這樣手機很可能會成為過敏原。

降低睡眠質量

來自瑞典和美國的專家們通過對年齡在18至45歲之間的35名男性和36名女性進行調查,發現被手機輻射干擾的被調查者進入深度睡眠狀態的時間明顯長於不被手機輻射干擾的被調查者。原因在於手機輻射能刺激大腦緊張神經,讓人們保持清醒,從而降低睡眠能力。

導致脫髮嚴重

長期熬夜玩手機,注意力過於集中,大腦處於持續興奮的狀態,中樞神經也會長時間處於高度緊張的狀態,這樣一來植物神經紊亂,皮膚毛細血管功能失調,頭皮局部血管收縮厲害,供血量就會減少,毛囊所需營養缺乏,就會導致脫髮嚴重的現象出現。

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造成生物鐘紊亂

熬夜關燈玩手機,會減少人體生成褪黑激素的幾率,一旦褪黑激素分泌受抑制,人的生理周期也會受影響,最直接的影響便是導致人處於淺睡眠狀態,睡眠時間減少,精神變差,而且有的情緒也容易變得焦慮抑鬱。

低頭玩手機易患結膜炎

多數人都喜歡躺著或者側躺近距離玩手機,這種姿勢容易導致血液流向眼睛,引髮結膜充血,長期以外可誘髮結膜慢性炎症,造成慢性結膜炎。

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