龍眼：滋補美容治失眠 甘甜好吃有禁忌

2017年4月16日，湖北宜昌，超市裡出售的龍眼令人垂涎欲滴。

龍眼，又稱桂圓、益智、三尺農味。龍眼是中國南部和東南部著名果樹之一，常與荔枝相提並論。

龍眼可安神，用於治療失眠、健忘等，而由龍眼所製成的龍眼乾、桂圓等，在古代便被作為食療藥方，有很好的滋補美容、養脾胃的作用。龍眼有「果中神品」的美譽。

在中國民間，做夢夢見龍眼預示大吉大利、生活圓滿。

據中醫藥典載，龍眼【性味】甘，溫。【歸經】歸心、脾、胃經。【功能主治】補益心脾，養血安神。用於氣血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虛萎黃。【用法用量】10～15g。

宜食：（1）龍眼適宜神經性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用。（2）適宜大腦神經衰弱、健忘和記憶力低下者食用。

（3）適宜年老氣血不足、產後婦女體虛乏力、營養不良引起的貧血患者食用。

（4）龍眼對子宮癌細胞的抑制率超過90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。

禁忌：龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎癥狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食。

凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食；龍眼乾含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。

龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食；龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。