咖啡的初學者指南，心悸手抖？原來是喝錯咖啡了！

把三合一咖啡粉倒進杯子里，加150CC的熱水，一杯又香又濃的咖啡就完成了，三合一咖啡快速又方便，加上價格低廉，滿足了不少消費者需求，殊不知卻把一堆香精添加物喝下肚。

喝咖啡不能只求快速、方便、便宜就好，你知道你喝進肚子里的咖啡有什麼成分嗎？像是三合一咖啡除了有大量的糖和奶精增添口感之外，內含多種人工添加物，另外無糖二合一脂肪量通常都很高，喝了對身體負擔更大，專家建議最好喝研磨咖啡或是濾掛式咖啡，成分單純沒有其他添加物，直接品嘗到咖啡的香氣和口感，不容易對身體造成負擔。

而便利店架上的咖啡，大多數都是使用便宜劣等的羅布斯塔豆，甚至還可能是蟲蛀豆、陳年豆製成，咖啡因含量是優質阿拉比卡豆的2倍以上，才會造成心悸、手抖的現象。

一小包咖啡豆，其實可以泡20杯咖啡！

自己買咖啡豆，既安心又划算。咖啡豆看似價格高昂，但做一杯咖啡大概只需要10-12g的咖啡豆，所以一包半磅 (227g) 的咖啡豆至少可以做出20杯咖啡，加上牛奶后，一杯拿鐵的成本不到10元，不妨在家試試看哦！