牙膏，會選不？

哪款牙膏適合我們的牙齒，最重要的決定因素是氟化物的有效含量。

雖然木糖醇、三氯生等其它化學添加成分也很重要，但氟化物是最重要的因素。

要想牙齒健康、堅固，不受酸性物質影響，牙齒能夠直接接觸氟化物非常重要。

考慮到當今社會的飲食趨勢和人們的飲食習慣（在飲食中頻繁攝入酸性物質導致細菌的產生，這些細菌會傳染，而且人越年輕，傳染的可能性越大），氟化物的使用變得尤為重要。儘管科學家們還在研究其他保護牙齒的方法，就目前來說，使用氟化物是提高牙齒抵抗力的最佳方法。

將氟化物導入我們牙齒表面最有效的方法就是使用牙膏。要想達到最佳效果，每天應該做到按照正確步驟刷牙、使用牙線，還需要選擇一款合適的含氟牙膏。

對於牙膏中最佳含氟量，很難提供一個準確的推薦數值。因為關於牙膏中氟化物的有效含量的數據資料非常少。然而，根據平時的系統性歸納，筆者粗略地總結出了一份數據：

表格一：不同年齡層含氟牙膏濃度推薦

牙膏中的磨砂劑（比如：硅酸）以及其它化學成分（比如月桂基磺酸鈉）會降低氟化物的有效含量，因為它們會和氟離子發生化學反應，形成不可溶性鹽。

所以，在牙膏的配方中，最好不要摻入以上化學成分，或盡量少用它們。牙膏放置越久，這種化學反應效果就越強。磨砂劑會降低氟化物的有效含量，這也是筆者不喜歡用磨砂型牙膏的原因之一。

如何選擇合適的牙膏？

一款牙膏是否具有良好的氟化物的有效含量，有以下幾個標準：

1450ppm的氟濃度（1.5g/L的NaF濃度）

僅含少量的磨砂劑（如硅酸）

不含月桂基磺酸鈉

不過，牙膏的配方一直都在變化，除非在氟化物的有效含量上做更多對比性的研究，否則很難準確地推薦一款牙膏。還有，要考慮當地是否是高氟地區，這個因素在國內很重要。

吐槽一下，為啥看到的牙膏廣告，擠到牙刷上都是胖胖的滿滿一條？好多人試過吧，擠那麼多，根本用不了，順著嘴角就滑出去一大塊！就↓這樣噠！

來源：葉子口腔

版權聲明：本文版權歸「媽咪知道」和作者共同所有，未經授權不得轉載，需轉載請聯繫我們。

聯繫郵箱：[email protected]

媽咪知道平台致力於為媽媽、寶寶提供最專業的移動健康管理服務。一鍵諮詢，三甲醫院兒科、產科醫生在線免費解答；發布最新孕育資訊，全面、科學、實用！

媽咪知道微信公眾賬號：momknows ——育兒問題在線免費諮詢，最新鮮熱辣的母嬰資訊與你共分享