百病由氣而生，散氣有講究

氣大傷肝，怒則氣上，悲則氣下，喜則氣緩，思則氣結，驚則氣傷，恐則氣逆，憂則氣鬱，即七情，即人體的七種情志，內因七情都能導致人體發病。本人在長期的醫療實踐中發現，由怒、氣導致的病人的發病率極高，有一半以上內科病人的病患大多由氣而產生。可是這些由氣而產生的病患西醫的儀器卻無法查出，西藥更沒有解氣的藥物。人體的虛證儀器也無法查出。儀器只能找有形的病變，然而僅靠儀器查病是不完全的，不完善的。

一個人的生活中，總會遇到這樣或者那樣的事情，書中也曾說過，人生是艱難的，道路是曲折的。每天當中有順心的事情，也有不順心的事情。順心的事情，人的心情就好。反之，人的心情就差工作上的壓力，事業上的挫折，婚姻上的不幸，人與人之間的矛盾鬥爭。家庭的不和，經濟學習上的壓力等時有發生。這些事情，每一個人都難以避免。性情開朗的人就較少生病，反之思想上，精神上受到壓抑，就會導致疾病的發生。

肝主情志，肝喜條達而惡抑鬱。肝的情志受阻，氣機就不能暢達，這樣會導致氣血運行不暢通，氣滯血瘀，引起疾病的發生。臨床上肝氣不和、肝氣不舒、肝脾不和、肝氣犯胃、肝胃不和、肝氣鬱結這些病症都是由氣而生。西醫中所講的精神分裂症，精神抑鬱症，神經官能症，多慮症，狂躁症等病症的發病機理都與氣有關。食道癌，胃癌，乳腺癌，子宮癌，子宮肌瘤，息肉等其他各種癌症腫瘤的發病機理也與氣息息相關。氣滯血瘀，氣血不通，血瘀成瘤同時，我發現，由氣導致的腫瘤、癌症發病率極高。

生氣讓人短命生氣散氣有講究

氣大傷身，這花花一點不假。愛生氣的人通常很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生氣慍怒。要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。

五種氣最好別生

閑氣：商務版的《現代漢語詞典》中對「閑氣」的解釋是「為無關緊要的事情生氣」。中國健康教育首席專家洪昭光教授說，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。

賭氣：人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由於不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。

悶氣：悶氣多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，綳著臉，陰沉沉地總不見「晴天」。這種悶氣也是一種「冷暴力」，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專家袁鍾教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體。

怨氣：怨氣來源於一種怨恨的情緒。2009年7月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢？中國人民公安大學法律系余凌雲教授指出，這是一種情緒的發泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。

怒氣：對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。

身體會留下生氣的痕迹

人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重

長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕迹。

從外表看，脾氣火暴經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上沖造成頭頂發熱，導致脫髮。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。

生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。

如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂「橫逆」的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。

愛生氣的人還易得癌。袁鍾介紹，北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們思考後認為，「氣、急、累」正是他們患病的真正原因。

讓「氣」在體內更順暢

當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。調神順氣養生主要包括以下幾個方面：

一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。

二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。

三是節制情感。「忍一時之氣，免百日之憂。」

四是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。

此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了「老年抑鬱症」。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到「325」：

大笑3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；

生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。

忘卻煩惱5分鐘，告訴自己「人間本無事，庸人自擾之」，放下煩惱會感覺無比輕鬆。

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