最佳保健食品
衰老抗癌食品——西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素
科學研究證明
西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物

最佳蛋白質來源——魚肉
魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病

降脂食品——洋蔥
洋蔥可清血
有助於降低膽固醇

抗氧化食品——豆腐
除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為「異黃酮」的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。請大家記住，「氧化」意味著「衰老」。

保持活力食物——圓白菜
圓白菜維生素C含量很豐富
同時富含纖維
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能促進腸胃蠕動
讓消化系統保持年輕活力

養顏食物——新鮮果蔬
新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿蔔素
維生素C和維生素E
胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素
它能保持人體組織或器
