孕期便秘可以吃什麼?

懷孕以後,日子越來越長,便秘的情況就越來越嚴重,真心是很受折磨!

那麼造成孕婦便秘的主要原因有哪些呢?

1、隨著子宮逐漸變大,壓迫結腸,造成糞便運轉的速度變慢,致使不能正常排便。

2、孕婦懷孕后內分泌水平發生變化,孕激素增多,這些變化降低了胃腸道平滑肌的張力,造成了排便困難。

3、懷孕以後活動量減少,使結腸的蠕動減少了。

4、有些孕婦可能因為特殊原因服用了一些藥物,這些藥物對腸道功能產生了副作用,這也是便秘的其中一個原因。

而孕婦便秘是有很大的危害的,腸道毒素堆積,引發毒血症;便秘引髮乳腺癌,腹痛,腹脹,腸梗阻,難產,臃腫等等。

孕婦出現便秘的情況可以有哪些處理方式呢?

1、喝蜂蜜水

2、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。

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3、可以根據醫生的指導吃一些溫和的通便藥物(切記不能私自服用)。

4、適當的運動,促進結腸蠕動。

不過小編我的情況就比較慘,我懷孕28周了,也出現了便秘的情況。

之前原本是沒有便秘的情況,但是上周由於宮頸太短出現了早產的跡象,從醫院回家就聽醫生的建議卧床休養,沒有怎麼走動,於是就出現了便秘的情況。原本便秘了可以多吃些水果蔬菜喝點蜂蜜水,但是我又有孕期糖尿病,大部分的水果都是不能吃的,蜂蜜水更是不能喝了,又不能出去走動,我現在真的是愁死了!

不知道有沒有有經驗的朋友可以給支支招,因為便秘真的是很不好受!!

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