減肥果蔬汁配方 這些果蔬汁減肥又美容

減肥果蔬汁配方

今天，小謎就談一談早餐后的果蔬汁應該喝什麼吧？不知道各位美寶寶是不是已經尋尋覓覓很久了呢？今天小謎就來為大家介紹一些既好喝又健康，而且還有減脂功效的果蔬汁吧！

1、黃瓜梨子汁

黃瓜汁、和梨汁里都含有大量的VC，具有減肥、消脂、促進消化和腸胃蠕動、美白等作用。女孩子喝最好不過。製作起來也很方便。

將梨子和黃瓜切成滾刀狀，裝入攪拌機中，然後蓋上攪拌機蓋，進行攪拌。攪拌的時候要邊攪拌邊看著，如果發現上面的沒有沉下去，要開蓋用筷子往下壓，這樣才會榨出更多的汁了。

2、橙子菠蘿汁

橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處：就是減少膽結石的發病率。

是因為雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導致其中膽固醇濃度過高而形成結石。而橙子對減少膽結石的發生會起到明顯作用。

因為橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成膽結石的機會也就相應減少。此外，橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。

3、香蕉橙子汁

香蕉的潤腸作用就不用小謎多說了吧~另外，香蕉還有祛斑的作用呢！經小謎親試，這香蕉橙子汁看似有些黑暗料理，但確實十分美味~

4、芹菜雪梨汁

芹菜豐富的纖維素有助於改善腸道功能。芹菜富含碳水化合物和蛋白質，具有健胃、利尿、凈血調經、降血壓、鎮靜等作用，可用於高血壓引起的頭暈頭痛、心煩易怒等。

凡有尿路感染、前列腺炎者，皆宜常食。芹菜的豐富纖維素養還有助於改善腸道功能。