冬天手腳冰冷的看過來，可以緩解手腳冰冷的六個攻略

緩解手腳冰冷的六個攻略

為什麼會手腳冰冷

當人體感受到外部的寒冷時，大腦就會發出保持內臟溫度的指令，調整血管的張力。此時，大腦會將人體中心作為功能的首選，血液優先通過內臟，保持內髒的溫度，而手足等末梢的血管則會收縮，導致血液循環不暢，導致手足冰冷。

攻略一：勤運動，勤甩手

攻略二：多補充維他命E

攻略三：多吃含煙鹼酸的食物

攻略四：多吃堅果 胡蘿蔔

攻略五：培養吃辛辣食物的習慣

攻略六：常吃溫補食物