女人借內衣展現自己的品位與自信，民間也有一些有關內衣佩戴的常識，但準確性似乎都有待考究，如何正確了解內衣，尤其是大冬天穿棉褲還冷成狗，到底要怎麼穿，這篇生活常識將一一解說。

裸睡的好處

一方面不穿內褲裸睡相當舒服，有木有？另一方面啊，又難免有些十分羞澀啊……

不過從衛生和健康的角度考慮，裸睡有以下5種健康益處。

益處一：預防細菌感染，讓「那裡」乾燥、通風，細菌不易生長，舒服又健康。

益處二：人在涼爽的環境中睡覺時，睡眠質量往往更好，脫掉睡衣，睡眠質量更好。

益處三：穿太多睡覺可能意味著出汗。而汗水中的鹽分往往會導致髮絲變得乾枯，同時刺激頭皮。裸睡防止頭髮乾枯、分叉。

益處四：夜間身體過於溫暖可能會抑制專門負責對抗衰老的兩種激素——褪黑素和生長激素的分泌，裸睡讓皮膚顯年輕。

益處五：對於年輕夫妻，除了免去脫衣服的麻煩事之外，保持皮膚親密接觸還可刺激催乳素的分泌。

冷知識：裸睡比穿衣服睡更暖和！

如果是裸睡，棉被裡的溫度在15分鐘後會自然上升，棉被具有濕潤熱的性質，它會吸收人體呼出的熱氣。裸睡時，這些熱氣被棉被吸收並散發出濕潤熱，所以棉被的溫度會上升。

如果穿著衣服睡，熱氣被衣服吸收后不能散發出濕潤熱，所以感覺上就是冰涼涼的。

內衣褲是一道防護牆

雖然裸睡有很多好處，但是很多人卻選擇了穿內衣褲睡覺。

有的人，脫了衣服就覺得很沒安全感，需要貼身衣服將自己裹緊，才能帶著安全的感覺入睡，所以要不要穿內衣褲，跟自己的個人習慣有關。

此外，要不要穿內衣褲還跟床上的床上用品乾淨程度有關，如果你的床單被單換得不勤快，會更容易滋生細菌和蟎蟲，本來穿著內衣褲就是一道防護牆，隔開細菌，但不穿內衣褲，就更容易被細菌感染，產生各種疾病。