生活中脾胃虛弱怎麼辦？堅持這樣調理健脾又養胃！

根據數據統計，很多現代人都患有脾胃虛弱這種疾病，這和我們的生活習慣具有非常緊密的聯繫。今天我們就來說說脾胃虛弱的癥狀有哪些，並且平時生活中應該如何進行調理才能夠促進身體健康，一起和小編來看看下吧！

脾胃虛弱癥狀

脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白，脾陽虛主要表現在:胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。

生活中如何調理

1、保持精神愉快，避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創傷。

2、飯前少用腦，吃飯要專心，飯後稍休息，養成良好的生活習慣。

3、每天一杯暖胃茶飲-黑糯茶，客觀地說黑糯茶只是一種飲料，根據黑糯茶的成分來說，比其他茶類來得更加溫和些，經常飲用能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

4、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。

5、鍛煉身體，增強體質，適當地作內養氣功，保健操和太極拳。