過節常見病~痔瘡

庄新婷，解放軍306醫院，幹部病房

品牌質量管理辦公室 左天宇 編輯

春節期間天天吃香喝辣的，而且作息習慣發生改變，很多患痔瘡的容易病發，該如何預防？

1、少飲酒抽煙。煙裡面含有大量的致癌物質，所抽煙對腸道、肝臟、肺部有一定的刺激，容易對器官造成一定的損害，容易對身體產生危害。而且肛部的神經與各器官交錯連接，調節功能出現了問題容易造成痔瘡的出現。

2、少進食肉類及煎炸食品。這類食物脂肪含量與熱量比較高，一方面容易導致高血壓高血脂疾病，另一方面會刺激皮膚黏膜，導致充血，從而引起痔瘡。另外也不要吃辛辣有刺激性的食物。

3、多吃蔬菜水果。蔬菜水果裡面裡面含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，加速排泄，防止糞便的推積，還防止上火。蔬菜水果裡面還含有大量的維生素，可以防止細胞損壞和病變，有利於提高免疫力。

4、適量的運動。不要長時間的坐著，會抑制血液循環。要多出去運動例如爬山等。適當的運動可以提高新陳代謝，幫助消化，還可以促進血液循環，提高免疫力。

5、養成定時排便的習慣。每天要注意排便，定時地排出有害物質。早上可以喝一杯溫開水，可以清洗腸道，加快排泄的速度。平時洗澡的時候要注意肛門周圍的衛生，細菌感染也會容易引起痔瘡。