痘痘肌應該如何挑選洗面奶
保養第一步首重清潔！這句話超廢話的，但也超重要的，有化妝就要好好卸妝，臉洗不幹凈，再怎麼擦保養品也沒用！我之所以對清潔這件事非常感同身受，是因為我從初中就是痘痘肌，那時候大家只會說你是不是愛熬夜、愛吃油炸、壓力很大…其實都不是！！會長痘痘的人，就是會長痘痘！
為了治好痘痘，我媽買給我人生第一款的保養品就是洗面乳，可伶可俐、露得清這些都是我當使用的。結果皮膚越洗越糟糕，痘痘不但沒好，還一整片的長。後來去看醫生，天啊，醫生說我用的洗面奶很傷皮膚！把我的皮膚都洗壞了……哭……
那次之後我就不敢再隨便買洗面奶了，還花了不少時間去研究洗面奶，成分表全倒騰一遍……
先說說挑選洗面奶的幾個重點：
1.清潔用品不需訴求美白、抗老或其他功能，只訴求"清潔"。
這是因為洗面乳最後都是要洗掉，就算產品真的添加了其他功能性成分，在臉上停留時間根本來不及作用就被洗掉，那我們只是白花錢買這些成分而已。所以不用幻想臉會越洗越白、越洗越年輕之類，如果洗完真的比較白，那是去角質的作用。
2.能起到清潔作用的成分叫 "表面活性劑"，而不是 "泡泡"
「泡泡越綿密就洗得越乾淨」是一個極為常見的誤解！因為廣告詞都這麼標榜！實際上泡泡在清潔過程中起到的作用僅僅是幫助臟污漂浮而已，而真正清潔的作用是因為表面活性劑，他們融解在水中可以降低液體的表面張力，或是兩相之間的介面張力，也就是說在洗臉的過程中可以降低污垢在皮膚上的附著度，從而將臟污油垢移除，而泡泡在真正清潔這個功能上扮演的角色其實不大。
也就是說清潔臉部真正要探討的東西並不是這個產品呈現出來的表象，例如質地或是泡泡多，而是它「使用了哪些表面活性劑」。
3.粉刺油痘人確實需要去角質的產品
注意，去角質只能把臉洗乾淨，但不能過度清潔，去角質的頻率每月2-3次就夠了
4.痘痘肌一定要避免使用刺激性強的表活的潔面乳。例如下面這些表活（看見這些表活的潔面乳，你就自覺扔了吧）
a. SLS，SLES的表活
具刺激性的界面活性劑SLS, SLES，這種表活一般只用在洗髮水上，少數開架潔面乳會用，看一下成分表裡面是不是有這些成分，因為它們是被證明確實會造成眼膜刺激的成分，也會造成粉刺更嚴重。
Ps：關於絲塔芙和雅漾洗面奶里含有SLS(十二烷基硫酸鈉),就是前面介紹的第一種。只能說絲塔芙和雅漾並不是那麼安全，如果你皮膚真的很敏感，建議不要長期使用，也有傳聞它是致癌物，雖然醫學界並未承認，但是建議各位懷有小BB的准媽媽不要使用，不怕萬一就怕一萬，是吧。
b.皂基表活
皂基表活通常是偏鹼性的，清潔力很強，痘痘肌不適合再用清潔力強的洗面奶。皂基的不好其實不完全是因為皂偏礆性(健康的皮膚在洗完后可以自動適應回弱酸性)，而是它對角質層的傷害較大，會把你本來就不多的皮脂洗掉。
皂基成分下面這兩個隨便出現一個也算，例如Stearic acid+Potassium hydroxide，
這種組合都算：(Myristic acid、Lauric acid、Palmitic acid、Stearic acid)+(Sodium hydroxide、Potassium hydroxide、Triethanol amine、2-Amino-2-methyl propanol)
此外還有別種標示法，譬如只要寫：xx酸鉀(鈉)，那基本上就是皂性配方。譬如：Potassium myristate、Potassium palmitate、Potassium laurate、Potassium stearate......或是上面的Potassium(鉀)代換為Sodium(鈉)，因為氫氧化鉀、氫氧化鈉都可以是製皂的原料。有沒有發現他們都長很像？其實他們就是上述兩個括弧內的東西作用之後產生的皂。
進入重點，那什麼洗面奶是可以使用的?
溫和清潔首選氨基酸洗面奶，那要如何判別真正的氨基酸洗面奶呢？咱們可以根據氨基酸表面活性劑合成的兩個原料去尋找有無「氨基酸」、「脂肪酸」這兩個名稱。若不知哪些成分是氨基酸表面活性劑，最簡單的辨別方法就是當看到「氨酸」，而前綴有「月桂醯肌」、「椰油醯」等詞語，後綴有「鈉」、「鉀」、「三乙醇胺」等時，這類產品就是含有氨基酸表面活性劑。先在查看化妝品成分表時關注「氨基酸系表面活性劑」與其他清潔成分后，越是靠前的應該是含量越多，以此作為衡量標準。
下面推薦一些自己用過的幾款成分安全的洗面奶，適合痘痘肌用。
法國marilou潔面凝露
表活：椰油醯胺丙基甜菜鹼;（cocamidopropyl betaine）
78rmb/75ml
法國有機品牌，初認識這個品牌是駐法國的同事帶回來給我們辦公室一人一瓶的，估計是比較容易帶而且價格比較便宜吧。
後來百度了一下，這是法國一個平民護膚品牌，以有機為理念，該品牌旗下所有品牌均為有機天然，是通過了歐盟的雙有機認證的產品。所以應該還蠻不錯的。
質地是透明啫喱狀的，證明沒有添加太多額外的東西，味道是清淡的檸檬草味道，用水沖洗過後感覺很清爽但不會幹。重點是洗的過程完全是可以睜眼洗，不刺激！
矢車菊性質溫和，有抗菌，鎮靜，舒緩，喚醒肌膚活力的作用。可以淡化細紋，增加肌膚彈性。然後維E眾所周知有抗自由基的作用，對乾燥、缺水、老化、皺紋肌膚有一定幫助。敏感肌用應該是比較舒服了。
在某寶上也是見到幾個法國代購在賣，國外的話法國亞馬遜和一些藥房網站可以買到。後來直接在某寶買了，小眾產品還是買的安心的，不用擔心假貨~
對了，這個潔面乳的量比較少，去旅行帶著也挺方便的。
elta MD氨基酸潔面乳
表活：椰油醯甘氨酸鈉（sodium cocoyl glycinate）
參考價格：135rmb /207ml
一款也非常紅的氨基酸潔面乳，主要的清潔劑是兩種氨基酸類型的表面活性劑，與皮膚的相容性很好，洗得乾淨，但不緊繃。首先，泡泡真的很厚實！終於理解為什麼之前好多人說fp的泡泡虛了，真的只有在用過之後才能懂這種感覺。每次洗臉感覺遨遊在泡泡的海洋，好幸福的說。其次，味道比fp好聞多了，是淡淡的黃瓜味，好清香。
而且，這個潔面乳還有一個很神奇的地方，它是自動發泡的潔面乳。什麼意思呢？就是濕手按一泵，雙手手掌相觸，緩緩打圈，綿密的泡沫就慢慢發出來了。自動到只要抹在手掌心不用刻意打圈，肉眼都能夠看見發泡。
上臉非常舒服，入眼並不刺激。洗完臉真的感覺很乾凈，完全沒有假滑的感覺，拿水衝掉泡泡之後臉就乾乾淨淨了，但不會有乾的感覺！洗后我這個輕度干皮特地不塗東西，就晾了半天，確實沒有緊繃的現象！我自己比較喜歡跟luna潔面儀一起搭配使用，起泡更快更方便，而且用起來因為泡沫比較多所以沒有平時用其他潔面乳搭配luna感覺的刺激。
這個是美國皮膚醫生給過敏人群開的潔面，所以還是很溫和的，雖然有一個致痘風險，但一般使用沒問題，我自己也沒有長痘現象。Elta MD的致痘風險是一款「乳化劑」——聚羥基硬脂酸，但這項的安全風險也是1，即致痘的風險很低很低，只存在較小的可能性。
還有一個美中不足的地方就是按壓的口處殘存的洗面奶會變干，形成一個硬疙瘩。下次用，還要把硬疙瘩弄掉。
芙麗芳絲氨基酸洗面奶
表活：椰油醯谷氨酸鉀（potassium cocoyl glycinate）
120rmb /100g
算是氨基酸潔面乳裡面最有名的一款，屬於氨基酸潔面乳的入門款，幾乎敏感肌人手一瓶。成分有無香料色素、酒精、礦物油和PARABEN防腐劑，含有多種植物精華，大棗、陳皮、金銀花、山梔子、桃仁和薏苡仁，還有鹽酸B和維生素B6，適合所有膚質，徒手起泡力一般，用起泡網打泡的話就會好一點，泡沫比較虛，但是氨基酸潔面泡沫稀鬆是正常的。
它有一股幾乎聞不太出的淡淡牛奶味，我會配合起泡網使用。泡沫不算紮實但上臉很舒服，清潔力中等，洗完后臉不緊繃，配上這個價格，只要是干皮都會喜歡的一支潔面，油皮可能會覺得清潔力不太夠。不知道這款潔面是不是有做過改良，印象中以前用過的幾支膏體里是沒有顆粒感的，後來新買的兩支感覺帶有顆粒感，不過不影響使用感。
但芙麗芳絲有兩款乳化劑——聚甘油—10 肉豆蔻酸酯和甘油硬脂酸酯屬於致痘風險。雖說風險性比較低，但也聽說過有人用這個皮膚起閉口。
再者，這個很容易買到假貨！我之前就試過買到的是假貨！一定要注意！
還有就是這個我覺得比較適合秋冬季節使用，夏天混油和油皮可以選擇別的款，芙麗芳絲夏天可能不太適合。
最後就是用量非常快，基本1個月就會空瓶。
Fresh 大豆潔面啫喱
表活：椰油基葡萄苷（coco-glucoside）
參考價格：150ml/300元
淡淡的青瓜味，也許有人會無法接受。質地嘛……和嘴巴上面內個器官的分泌物挺像的。手感滑溜溜，倘若你的手心恰好是濕潤的，那一坨大豆潔面很可能一不小心就滑落進洗手池裡……
洗感絕對是干皮和敏感皮的菜。像我媽媽，熟齡干皮一枚，冬天她就只認準這款，因為其他的泡沫潔面洗完后多多少少都會帶走皮膚本身的水分。而在乾燥的寒冬季節，大豆潔面啫喱那種洗凈后皮膚依然水潤通透的安心感對她來說，是無可取代的。
表活是椰油基葡萄苷，清潔力較弱，但是很溫和。導致這款潔面乳用起來洗不幹凈的感覺。活性成分很多，但正如我前面所說的，洗面奶活性成分再多都是無卵用啊。
價格是150ml38刀，大約300元，價格稍貴了。
如俏氨基酸凈潤潔面乳
表活：月桂醇磺基琥珀酸酯二鈉、月桂醯谷氨酸鈉
參考價格：120ml/58元
從表活來看，這款如俏氨基酸潔面乳的表活與芙麗芳絲的表活非常類似，同樣適用與乾性肌膚和敏感肌膚，清潔力度也不錯，每次擠出黃豆大小，用手就能搓出綿密的泡沫。
同時它的成分里含有燕麥肽、銀耳提取物和透明質酸鈉，在清潔肌膚的同時也可以溫和保濕、調理肌膚、舒緩抗敏。清潔完后不及時擦水乳也不會感覺乾燥緊繃。
價格又很優惠，120ML的大容量只需要58元，簡直是平價洗面奶中的戰鬥機，如果你家裡的洗面奶剛好用完了，不妨試試這一款。