高蛋白早餐有助減重
高蛋白早餐有助減重
澳大利亞聯邦科學和工業研究組織近日發表的一項名為《蛋白質平衡：體重管理的蛋白質新概念》的報告認為，最新科學實驗證據支持了每餐至少攝入25克蛋白質有利於控制飢餓感、增強肌肉代謝的結論。早餐攝入富含蛋白質的食物可減少飢餓感，有助於體重管理。
高蛋白早餐有助減重
澳大利亞聯邦科學和工業研究組織近日發表的一項名為《蛋白質平衡：體重管理的蛋白質新概念》的報告認為，最新科學實驗證據支持了每餐至少攝入25克蛋白質有利於控制飢餓感、增強肌肉代謝的結論。早餐攝入富含蛋白質的食物可減少飢餓感，有助於體重管理。