春節假期小心消化道疾病上身，保護消化道記住專家的15字口訣！

一到過節，尤其是過大節，消化道發病率大大增加。我在此提醒大家，春節期間要平衡飲食，戒煙限酒。記好15字口號——「多吃『草』、少吃肉、頻喝水、勤運動、好心情」。

過節消化道疾病高發

這主要是暴飲暴食、聚會引起的。

喝酒喝多了容易引發胰腺炎；嘔吐容易引起消化道出血、賁門撕裂…嚴重時候甚至可以危及生命。

不吃甜：甜食除了口感好沒好處

甜食除了口感好，沒有什麼優點。既會傷害消化道，產生很多胃酸；還會加重胰島負擔，會增加以後患糖尿病風險。

吃甜食心情好只是心理暗示，尤其是年輕的女孩，一定要少吃。

好心情：五類精神問題刺激消化道

著急、上火、生氣、節奏快、壓力大，這五類問題都會引起消化道一系列功能異常，出現不舒服的癥狀。

這是因為胃腸道有一套自己的神經系統，雖然大腦不能像控制手腳一樣直接控制胃腸的神經系統，但是每當出現情緒問題的時候，大腦分泌的一些物質就會影響胃腸道的正常功能，引起胃腸不適。