想冬天告別咳嗽與哮喘，就要這麼做！

最近全國氣溫驟降，真是寒氣逼人！這種情況下，最容易誘發咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，特別是體質不好的人，一到這個季節就手足無措！今天灸哥給大家分享一個比較有效的方法：艾灸療法。使用此法可以讓肺氣通暢，讓這個冬天不再有咳嗽與哮喘發作！

艾灸療法，相信有很多朋友有一些了解，也肯定有一些人正在使用並得到了一定的好處。使用艾灸治療和防止咳嗽或哮喘，對症相關穴位是必要的，最重要的一個穴位當屬天突穴。大家都知道，呼吸靠的是肺，肺在胸腔，而天突穴，就在胸腔在最上面的喉頭上，相當於肺與天氣相通的通道，清氣從這裡進入肺，濁氣又從這裡呼出。而天突穴正是肺開在外面的窗口。

天突穴。天，頭面天部也。突，強行衝撞也。天突穴名意指任脈氣血在此吸熱后突行上天。本穴物質為璇璣穴傳來的弱小水氣，至本穴后，因吸收體內外傳之熱而向上部的頭面天部突行，故名天突穴。用艾灸療法來治療和預防咳嗽或哮喘，需要對症以下三個穴位：天突穴、膻中穴和身柱穴。下面給大家逐一介紹每個穴位的位置和功效。

1 天突穴

艾灸治療和預防咳嗽，第一要穴就需選擇天突穴。天突穴位於人體頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。天突穴歸屬任脈，艾灸此穴有緩解治療咳嗽、哮喘、失音、嘔吐、呃逆、癭瘤等作用。

2 膻中穴

位於兩乳頭之間，胸骨中線上，平第四肋間隙。正坐或仰卧位，在人體的胸部人體正中線上，兩乳頭之間連線的中點，平第4肋間，按壓有酸脹感。膻中穴歸屬任脈，艾灸此穴有理氣止痛、生津增液等作用。

3 身柱穴

身柱穴位於後背部，當后正中線上，第三胸椎棘突下凹陷處。身柱穴歸屬督脈，有補氣壯陽、益智健腦、治療感冒咳嗽、氣喘等作用。艾灸身柱穴，可以調節人的神經系統，對於神經衰弱，失眠，頭痛等病症有緩解作用，並且可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復。

以上穴位，每天每個穴位艾灸一次，每次每穴20分鐘左右，每周休息一天。有見好轉后，可以減少為一周3至4次，每次每穴20分鐘左右。平時注意保暖並進行適量的運動。穴位的艾灸順序應自上而下，自內而外，如果有時間，最後可艾灸足部湧泉穴，避免上火。灸哥希望所有咳嗽和哮喘患者早日康復！

艾灸期間不應著風受涼，保持平和情緒。飯飽酒後不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒張，故半小時內不宜洗澡，避免寒氣趁虛而入。艾灸一向是慢功出奇效，無論是養生保健，亦或防治疾病，都需堅持。如果沒有艾灸條件，可以每日按揉相應的穴位，也有一定的效果。中醫艾灸的博大精髓需要我們國人共同去挖掘！