經常性失眠,晚上睡不著,早上睡不醒,是怎麼回事?

晚上睡不著的現象:1入睡困難,入睡時間超過30分鐘

2早醒:一班零晨2-3點就會醒,醒后不能再睡

你想擺脫失眠嗎 可以添加路主任 kong695 諮詢失眠相關事情 遠離失眠痛苦

3睡眠淺 多噩夢,

4 總體睡眠時間少於6小時

晚上失眠的原因;

1精神原因;有的人受到外界刺激后,就容易導致失眠,例如家人之間的矛盾,單位同事之間,鄰居之間,發生了一些不愉快之後,就會讓人思慮過多,打亂了正常的睡眠,慢慢演變為長期失眠

2體質原因;很多失眠的人在體質上有一些先天的弱點,比較敏感、內向、到外界的刺激也很敏感,情緒變化比較大,責任心比較強,遇到事情比較容易激動,思慮過重。

3身體疾病:很有本身有一些疾病,比如心腦血管疾病、腸胃病、肝病、腎病、哮喘、以及手術后,都比較容易導致失眠,而且睡眠不好的話,也會引起抑鬱症、焦慮症等。

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4藥物因素,睡前服用了令精神興奮的藥物,一些 血管擴張的、或者抗菌素等都會引發失眠

5環境因素;家裡周圍比如晚上比較吵鬧、施工、或者挨著馬路等都會影響睡眠,有的會因為出差,環境不適應等。

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