在家就能做的抗脂肪腹部按摩法，女人再也不用為水桶腰發愁了

每個女人都夢想著擁有天使般的面孔和魔鬼般的身材。然而面孔是天生的，排出風險極大的手術方法之外，我們自己幾乎無能為力，但是身材卻不同，它的粗壯是我們女人自己能夠掌控的。如果一個面孔平庸的女人擁有苗條的身姿，那麼她的吸引力將無限提升。

然而，想擁有苗條的身姿卻並非易事，懶惰、美食再加上工作、生活上的各種煩勞，水桶腰已經成為今天絕大部分女性的「必備品」。今天，小編就教給大家一招在家就能做的抗脂肪腹部按摩法，讓你的水桶腰輕鬆變成「A4」腰。

一、準備工作

1、最好在您的身體上塗抹上潤滑劑，可以是霜、油、凝膠等等，當然也可以在乾燥的身體上開始做，不過效果沒有前者好。

2、如果您的身體剛剛出了汗，那麼在開始按摩之前，您需要用香皂清洗腹部，這樣鹽和污垢就不會被重新被吸收回去。

二、抗脂肪家庭腹部按摩法

1、順時針輕輕拍打您的腹部15次，再打逆時針拍打15次。

2、用手指輕輕撫摸您腹部的皮膚2分鐘，這主要是為了處理腹部的皺紋。

3、合攏、擺動，用雙手抓住腹部兩側的贅肉向中間合攏，同時輕微擺動您的雙手。

4、摩擦，用雙手的肋骨摩擦您的腹部的皮膚，從後面開始，逐漸移動到肚臍。

5、輕拍，可以用您的手或指關節做輕拍腹部。

6、排除，腹部的小摺痕，需要您依次找到，然後您需要小心的從上向下推拿，撫平摺痕。

7、調整，注意調整力度，按摩的力量只能作用於皮膚和脂肪的上層，否則效果將大打折扣。

8、收工，完成腹部按摩后，如果您有條件的話，可以擦一些抗脂肪霜，這樣效果更好。

三、注意事項

1、在感冒、感染期間或之後立即進行按摩是不可取的。如果腹腔內進行過外科手術，則需要等待縫合線完全癒合並獲得醫生的許可后，方可進行。

注意：以下疾病不適用與這套抗脂肪腹部按摩法，腫瘤疾病、高血壓、內分泌失調皮膚問題和疾病、出血性疾病。

2、懷孕期間不能做按摩，但分娩后可以使用。

這套抗脂肪腹部按摩法簡單、實用，在家就能輕鬆幫助女人消除腹部脂肪，不再為水桶腰而發愁。