只要做這一個動作 就能夠通經絡、排毒素、保健康

中醫認為，人體中分佈不同經絡，它們不僅是氣血運行的通道，同時還聯結著體內的各個臟腑，能及時感應我們的健康狀況。《皇帝內經》上說：「百病源於經絡堵」，可見經絡的暢通是對健康的積極意義。
​發涼
​無論是在嚴寒的冬季，還是酷熱的盛夏，很多人的某些部位總會有發涼的情況，以手腳最為常見。這是因為經絡不暢，氣血將無法輸送到身體各處，從而導致的發涼現象，而位於身體末端的手腳，輸送的難度更大。因此，發涼的情況更為普遍

發熱
​除了發涼以外，身體局部的乾燥、發熱、出汗等情況也是經絡堵塞的表現，因為一旦經絡不暢，體內的熱氣無法通過正常的渠道排除，淤積在身體某處，從而造成發熱的情況。

疼痛
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