為什麼男性的壽命通常比女性短？這幾件事千萬別再做了

男性和女性的壽命相比，男性的壽命要稍微短一些，因為很多男性的飲食習慣和生活習慣都不太健康，而且喜歡抽煙喝酒，所以很多男性都活不到八十歲。雖然危害長壽的原因有很多，但以下有幾個習慣是男性的通病，如若不注意，容易加快衰老。

什麼習慣會對健康有危害呢？

一、不保護心血管。

1、心血管疾病是目前死亡率最高的疾病，甚至超過了惡性腫瘤。很多中老年人都有高血壓的現象，但是並不引以為意，認為這是種普遍的慢性疾病，很多人都有，所以學不會保養。

2、高血壓是沒有葯可以完全治癒的，只能夠通過一定的手段來維持，從而降低對身體的危害。但是很多人吃降血壓的葯降低血壓之後，就停止吃藥了，其實這是不正確的，隨意的停葯會讓血壓波動的厲害，容易引發中風。

二、不保護腎臟。

1、很多人判斷腎臟不好是通過性功能來判斷，如果性功能正常化，腎臟應該不會有太大的問題。其實這是錯誤的觀念。

2、腎臟是控制和調節泌尿系統的器官，一些液體的代謝廢物都要通過腎臟來再次代謝，然後變成尿液排出體外。

3、有些男性喝水比較少，或者平時不注重衛生導致尿路感染，而這種感染會逐漸蔓延到膀胱甚至腎臟，引起疾病。腎臟受到損害，就導致人體無法正常排泄，一些有毒的物質，就在人體內堆積，造成尿毒症。

三、喜歡抽煙喝酒。

煙和酒是大部分男性離不開的東西，無論是出門聚會都要抽煙喝酒。其實煙酒裡面含有很多的致癌物質，對肝臟，腸胃，肺部都有一定的刺激，容易引起細胞病變。

那麼男性怎麼樣去保護健康呢？

1、要定時進食，飲食清淡，營養均衡，多吃新鮮蔬果，少吃油膩高鹽的東西。不要暴飲暴食，減少外出就餐機會。

2、據新研究發現，男性娶的妻子越年輕，早逝的可能性就越少。原因還不明確，可能是男性比較健康，才能吸引年輕的女性。又或者是健康的女性更加賞心悅目，讓人長時間保持良好的心態。

3、平時要注意規律的休息，保持充足的睡眠，盡量少熬夜，可以防止內分泌紊亂。

4、經常進行一定的體育鍛煉，可以提高人體免疫力，還可以減少壓力，放鬆心情，有利於保持一個良好的心態。

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