頭髮容易出油的看這裡！教你幾個妙招趕走頭「油」

頭皮是與臉部皮膚是緊緊相連的，油性皮膚的人一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，很多油性皮膚的女生可能最煩惱的事情就是洗頭髮的問題，這頭髮剛剛洗了一天，又變的好油，夏天還好，冬天到處都是冷冰冰的，令人很是頭疼！那麼頭髮容易出油怎麼辦呢？

首先千萬不能暴飲暴食！擁有油性頭髮的人如果吃太多油炸辛辣的食物品，容易導致得體內神經錯亂，影響了人的內部器官的常理工作，從而影響了人體的生長及休息，最後導致頭髮出油多。應當盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，這樣會有助減少皮脂腺分泌.。

其次要保持充足的睡眠休息，適當的運動，可以加快人體內循環，讓細胞煥然一新，消耗多餘的脂肪，油脂。比如游泳、慢跑、騎車、瑜伽、跳繩等等健身運動。都可幫助緩解頭髮油膩的情況。

三、要做到勤洗頭。洗頭時，要注意力度要輕揉，不要太重，更不要抓，容易使得頭髮受損，頭皮受到刺激，這樣會導致出油更重。

四、平時使用的梳子要講究，記得定期清潔，梳子最好不要用塑膠的，容易產生靜電，建議使用牛角梳，木梳子較好。

最後一點，也是最重要的，保持心情愉快！