枸杞養生大家都知道，很多人喜歡用枸杞泡水、煮湯，以為枸杞是養生的聖品，就泡泡枸杞水來喝，煲湯都加一下枸杞，以為怎麼吃都行，其實吃枸杞子還真的有講究。小編今天藉此機會來給大家科普科普吧。

枸杞該怎麼吃？

枸杞其實一次不能過多食用，一般來說，成年人每天吃20g左右的量比較合適，任何滋補品都不宜過多的食用。但枸杞子安全不含毒素，還是可以長期食用的，而且要想枸杞子有效果，還需要長期食用。

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枸杞在不同季節的吃法

春天人體容易疲乏，加上某些地方的倒春寒，春天適合溫水泡枸杞子吃。夏季炎熱，枸杞子宜與金銀花、菊花等一起泡水食用，消除暑熱。秋季乾燥，可以將粳米和枸杞一起熬粥喝。冬季寒冷，條件允許的話，可以將枸杞泡在白酒中，浸泡半個月後即可以飲用，非常暖身。現在來看看枸杞搭配什麼吃比較好：

常見的枸杞茶搭配——紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶是養生屆最服氣的搭配，將枸杞一小把與三顆紅棗加入開水沖服，效果非常好。如果出現口乾舌燥、火氣大的現象，可以加多兩朵菊花一起沖服，開水沖泡后先不要馬上喝，待紅棗枸杞浸泡15分鐘入味后再喝，紅棗浸泡最好是先剪開去核。

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當季菜肴——枸杞燉羊肉

枸杞性溫，和羊肉一樣，都是非常溫補的食材。冬天天氣寒冷，在羊肉中添加枸杞子，不僅味道更加香甜，而且枸杞燉羊肉暖身，還能抵禦寒冷。但羊肉湯中添加枸杞或者紅棗都不宜太多，適量即可。煮完的枸杞直接食用，效果更加棒棒噠。

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這種內蒙古羊肉是選自羊小腿原切，肉質新鮮，膻味清淡，肥瘦均衡，適合自己在家中烹煮。採用專業的冷鏈倉儲，24小時自動控溫控濕，方便快捷，及時到家，保障肉質的新鮮度。這種羊肉粒食用起來嚼勁足，肉質香嫩，吃了一口就停不下來了。

以上是有關枸杞的相關介紹，希望今天介紹大家喜歡，如果有不同的觀點或看法，歡迎評論留言告訴小編。