影響男人性功能的因素很多，錯誤的行為，飲食甚至是衣物多會對性功能造成影響。今天我們來談談，哪些營養元素的缺失對性功能會造成影響。

維生素A

維生素A的作用是增強性慾和維持性功能正常。缺乏維生素A會導致睾丸的重量下降，精囊縮小。

補充維生素A的食物：蘋果、桃子、胡蘿蔔、西藍花、魚肉、雞肉、雞蛋等。

維生素C

維生素C的作用主要是促進精子液化，缺乏維生素C會導致不孕不育的發生。

補充維生素C的食物：油菜、油菜苔、紫菜苔、柚子、橙子、檸檬、獼猴桃等

維生素B6

維生素B6的缺乏並不會降低性功能，但補充適量的B6有很好的提高性功能的作用。

補充維生素B6的食物：韭菜、西藍花、絲瓜、榴槤、豬肝、豬肚。

維生素B12

缺乏維生素B12會導致精液變少，精子含量降低。

補充維生素B12的食物：動物內臟、牛肉、豬肉、雞肉等