正宗老醋花生米的做法家常加洋蔥 老醋花生的汁怎麼調粘還是熬?

說吃什麼有營養，我們一般想到的都是牛奶、雞蛋、排骨、魚這一類食物。其實，花生比它們的營養更豐富，比它們的功效更全面。冬日食炒花生易上火，而以陳醋泡之則去火和胃，功效更增，可當老人的養生小菜。

長期堅持食用醋泡花生，能降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的蓄積，是預防和治療心血管疾病的好食品。

材料

花生150克黃瓜根半香菜2大蒜和1新鮮紅辣椒1

鹽1/4茶匙醬油1茶匙醋1茶匙糖1茶匙麻油2茶匙

老醋花生的做法

一罐冷油，加花生以保持火小煎，油炸時可練鍋邊製作花生花生色拉油。

步驟1

炸至深顏色的花生，即熄火，瀝掉油，涼1小時涼花生涼。

步驟2

黃瓜切成芯裡面的小碎片。紅椒，香菜碎蒜，蒜蓉，花生沙拉

步驟3

冷花生在碗中調味的實踐

步驟4

添加花生和蔬菜沙拉混合步驟3花生做法

步驟5

小提示

1。花生是好的，但不易消化。所以控制體重，吃多少，吃多少。炸花生可以用密封的瓶子包裝，食用時會混合。如果你剛剛在醬油里浸泡了很長時間，它就不脆了。

2。鮮炸花生不脆，冷卻后應酥脆。