孕婦可以吃披薩嗎？

披薩上面有各種各樣的蔬菜、水果、肉類等，口感非常好，而且營養價值也高。但是，披薩屬於熱量比較高的食物.

那麼，孕婦可以吃披薩嗎？

孕婦可以吃披薩

1、披薩屬於發酵食品，所含有的B族維生素是比較豐富的，體內缺乏了B族維生素就會導致免疫力低下，對細菌或者病毒沒有防範的能力，孕期多吃一些發麵食物是比較好的。同時，發酵食品能夠促進消化，和胃酸接觸后，很容易被分解，其所含有的營養成分能快速地被吸收。

2、披薩的主要輔料是番茄醬和乳酪，在發酵麵餅上淋上番茄醬和乳酪后，披薩就會散發出特別誘人的香氣，能打開孕婦的食慾，促使她們多吃一些，尤其對那些孕吐比較嚴重的孕婦來說，會更有效果。

3、孕婦可以藉助披薩添加自己喜歡的菜品，愛吃火腿就多放一些，愛吃番茄醬就多淋一些，愛吃酸酸的味道也能多放一些乳酪，一次性食入，就能讓孕婦獲取脂肪、蛋白質、維生素等多種營養。

但因為披薩經過烘烤，屬性偏燥熱，所以孕婦在孕期的食用應以適量為主。孕婦吃披薩不宜過量，披薩中含有飽和脂肪和熱量，吃太多容易肥胖。

圖片來源：視覺中國